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Durante l'attività fisica

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    Triathlon Alimentazione - isotonic drink arancia enervit ENERVIT - Durante l'attività fisica

    ENERVIT

    Bevanda isotonica in polvere isotonic drink arancia 420g + borraccia enervit

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    Triathlon Alimentazione - Ultra Race Gel limone Proact. PROACTION - Durante l'attività fisica

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    Gel Energetico Carbo Sprint Ultra Race Limone 60ml Proaction

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    Triathlon Alimentazione - Bevanda ISO fragola 500ml APTONIA - Durante l'attività fisica

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    Bevanda isotonica pronta da bere ISO fragola 500 ml

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    Triathlon Alimentazione - Barretta ai cereali 3x35g APTONIA - Durante l'attività fisica

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    Barretta ai cereali SENZA GLUTINE alla frutta secca 3 x 35 g

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    Triathlon Alimentazione - Barretta 1998 ciliegia 40g PROACTION SRL - Durante l'attività fisica

    PROACTION SRL

    Barretta 1998 Bar Ciliegia 40g Proaction

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  • 4,59
    Triathlon Alimentazione - Barretta ULTRA BARS 5x40g APTONIA - Durante l'attività fisica
    Triathlon Alimentazione - Barretta ULTRA BARS 5x40g APTONIA - Durante l'attività fisica
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    APTONIA

    Barretta energetica ai datteri e alla banana 5x40g

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    Triathlon Alimentazione - Barretta Flapjack Endurance PROACTION SRL - Durante l'attività fisica

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    Barretta Flapjack Endurance a base di Avena Cioccolato 100 g Proaction

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    Triathlon Alimentazione - Gel Enervitene Competition Agrumi 60ml ENERVIT - Durante l'attività fisica

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    Gel Energetico Enervitene Sport Competition con caffeina Agrumi 60 ml Enervit

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    Triathlon Alimentazione - Gel energetico SD lampone APTONIA - Durante l'attività fisica

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    Gel energetico per brevi distanze lampone 14 x 32 g

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    Triathlon Alimentazione - isotonic drink limone enervit ENERVIT - Durante l'attività fisica

    ENERVIT

    Bevanda isotonica in polvere isotonic drink limone 420g + borraccia enervit

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  • 4,99
    Triathlon Alimentazione - Gel energetico LD agrumi 4x32g APTONIA - Durante l'attività fisica
    Triathlon Alimentazione - Gel energetico LD agrumi 4x32g APTONIA - Durante l'attività fisica
    4 Gusti

    APTONIA

    Gel energetico ENERGY GEL Long Distance agrumi 4 x 32 g

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    Triathlon Alimentazione - Barretta PowerSport Crunchy Cacao 40g ENERVIT - Durante l'attività fisica

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    Triathlon Alimentazione - Barretta 1998 cioccolato 40g PROACTION - Durante l'attività fisica

    PROACTION

    Barretta 1998 Bar Cioccolato 40g Proaction

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    Triathlon Alimentazione - Polvere ISO+ menta 380g APTONIA - Durante l'attività fisica

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    Bevanda isotonica in polvere EDIZIONE LIMITATA ISO+ menta glaciale 380g

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  • 3,59
    Triathlon Alimentazione - Gel energetico SD mela 4x32g APTONIA - Durante l'attività fisica
    Triathlon Alimentazione - Gel energetico SD mela 4x32g APTONIA - Durante l'attività fisica
    3 Gusti

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    Gel energetico breve distanza mela 4 x 32g

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    Triathlon Alimentazione - Carbo Plus Energy arancia PROACTION SRL - Durante l'attività fisica

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    Triathlon Alimentazione - Bustine ISO+ limone 4x38g APTONIA - Durante l'attività fisica
    Triathlon Alimentazione - Bustine ISO+ limone 4x38g APTONIA - Durante l'attività fisica
    2 Gusti

    APTONIA

    Bevanda isotonica in polvere ISO+ limone 4x38g

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    Triathlon Alimentazione - Barretta ENERGIZE arachidi 55g POWERBAR - Durante l'attività fisica

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    Triathlon Alimentazione - Barretta Cereal Quinoa 30g ENERVIT - Durante l'attività fisica

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    Barretta Power Time Outdoor bar Quinoa e frutta Gluten Free 30 g Enervit

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    Triathlon Alimentazione - Barretta Energy C2MAX Cacao 3x55g POWERBAR - Durante l'attività fisica

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    Triathlon Alimentazione - Promo 2+1 Barretta Fruit Energy Mirtillo 40g PROACTION SRL - Durante l'attività fisica

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    Promo 2+1 Barretta Fruit Bar Endurance Mirtillo 3x40g Proaction

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    Triathlon Alimentazione - Promo Gel Volata 5+1 PROACTION SRL - Durante l'attività fisica

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    Promo 5+1 Gel energetico Carbo Sprint Volata Endurance Arancia Proaction

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    Triathlon Alimentazione - Barretta 1998 albicocca 40g PROACTION - Durante l'attività fisica

    PROACTION

    Barretta 1998 Bar Albicocca 40g Proaction

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    Triathlon Alimentazione - Ricariche ISO+ limone 6x43ml APTONIA - Durante l'attività fisica
    Triathlon Alimentazione - Ricariche ISO+ limone 6x43ml APTONIA - Durante l'attività fisica
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    APTONIA

    Bevanda isotonica ricarica ISO+ limone 6 x 43ml

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    Triathlon Alimentazione - Barretta ai cereali salata APTONIA - Durante l'attività fisica

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    Barretta ai cereali salata SALTED CEREAL BAR arachidi 6x35g

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    Triathlon Alimentazione - Promo Gel Carbosprint BCAA 5+1 PROACTION SRL - Durante l'attività fisica

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    Triathlon Alimentazione - Barretta PowerSport Energy Cacao 60g ENERVIT - Durante l'attività fisica

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    Triathlon Alimentazione - ITA TOASTY BAR PISTACCHI TOSTA PROACTION SRL - Durante l'attività fisica

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    Triathlon Alimentazione - Gummy race bar proaction 30g PROACTION - Durante l'attività fisica

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    Barretta energetica carbo sprint gummy race mela verde 30g proaction

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    Triathlon Alimentazione - Barretta JellyBar ChocoLampone PROACTION - Durante l'attività fisica

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    Barretta Jelly Bar Choco Lampone 40g Proaction

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    Triathlon Alimentazione - Barretta JellyBar ChocoArancia PROACTION - Durante l'attività fisica

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    Barretta Jelly Bar Choco Arancia 40g Proaction

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    Triathlon Alimentazione - Ricariche frutti rossi 6x43ml APTONIA - Durante l'attività fisica
    Triathlon Alimentazione - Ricariche frutti rossi 6x43ml APTONIA - Durante l'attività fisica
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    Bevanda isotonica ricarica ISO frutti rossi 6x43ml

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    Triathlon Alimentazione - Carbo sprint Gel cola proactio PROACTION SRL - Durante l'attività fisica

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    Barretta Nuts bar Frutta secca e miele senza olio di palma 30g Proaction

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    Barretta Amino Bar Endurance Albicocca 40 g Proaction

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    CONSIGLI PER LA NUTRIZIONE DURANTE L'ATTIVITA'

    Decathlon offre un'ampia gamma di integratori e complementi per sportivi, adatti a qualsiasi livello di pratica, ideati per seguirti durante l’attivtà!

    L'ACQUA: PER MANTENERSI IDRATATI

    Ogni sforzo fisico comporta una perdita d’acqua che può avere importanti conseguenze sulle performance e la salute degli sportivi. La perdita di liquidi è dovuta principalmente a:

    -la temperatura esterna,
    -l’esercizio fisico,
    -la tolleranza personale, il livello d’allenamento e l’acclimatamento al calore.

    La sensazione di sete non è un buon indicatore dello stato di idratazione perché si palesa sempre in maniera tardiva, quando l’organismo è gia in fase di disidratazione. Bisogna quindi sempre bere prima dell'arrivo della sensazione di sete. Per essere sicuri di mantenere il corpo correttamente idratato si consiglia di bere regolarmente 1 o 2 sorsi d’acqua ogni 10 o 15 minuti.

    IL SODIO: PER COMPENSARE LE PERDITE SUDORALI

    La traspirazione permette di regolarizzare la temperatura corporea, ma è il principale motivo di perdita di minerali e principalmente di sodio che partecipa attivamente all’equilibrio idrico dell’organismo. Le perdite di sodio sono legate al debito sudorale e possono variare in base all’intensità e alla durata dello sforzo oltre che alle condizioni climatiche.


    Quanto reintegrarne?

    - Per gli sforzi inferiori ad 1 ora : non è necessario alcun compenso di sodio.
    - Per gli sforzi superiori ad 1 ora : si raccomanda invece un'adeguata integrazione di sodio fondamentale negli sforzi durante i periodi caldi. Le Bevande Energetiche sono appositamente studiate per rispondere ai bisogni di sodio negli sportivi.

    I GLUCIDI: PER COMPENSARE LE RISERVE ENERGETICHE

    I muscoli per funzionare hanno bisogno d’energia sotto forma di glucosio di cui il corpo ha riserve limitate. E' fondamentale quindi integrarne durante l’attività fisica.I glucidi possono essere consumati sia tramite integratori liquidi sia solidi, secondo la preferenza dello sportivo e la strategia legata allo stato dell'Idratazione.


    Quale strategia adottare?

    Le Bevande Energetiche offriranno un duplice vantaggio sia d'idratazione sia di apporto glucidico. Questi prodotti sono pratici da utilizzare. Sicuramente alcuni sportivi preferiranno invece altri tipi di integratori come gel energetici più concentrati specialmente la voglia di bere viene meno. Questi prodotti devono però essere associati ad un apporto d’acqua. Prodotti più solidi come le barrette energetiche sono infine ben tollerate e hanno il vantaggio di attenuare la sensazione di fame grazie al tempo di masticazione.

    LIMITARE I DISTURBI INTESTINALI

    Lo sforzo fisico può comportare problemi digestivi. Questi fastidi dovuti all’esercizio fisico, sono accentuati dalla disidratazione e possono essere legati all’alimentazione, ecco perché non bisogna sovraccaricare l’apparato digerente già reso fragile dallo sforzo fisico.


    Astuzia?

    Per evitare questi disturbi, è consigliato adottare una strategia nutrizionale personalizzata per ogni sportivo. Per non avere sorprese, non iniziare mai una strategia d'integrazione il giorno di una competizione, ma ripeterla in precedenza diverse volte durante l’allenamento, questo permetterà di testarla e di modificarla in base ai propri gusti e ai propri bisogni.