Trampolini e tappeti elastici per la ginnastica
Il trampolino è perfetto per fare dello sport divertendosi. Trampolini di varie misure da fissare a terra con un kit di fissaggio.
Come scegliere il trampolino ideale
IL TRAMPOLINO, DIVERTIRSI RINFORZANDO LA MUSCOLATURA
Per variare la tua attività sportiva, Decathlon ti propone una vasta scelta di trampolini che ti permetteranno di fare esercizio cardio e rinforzare la muscolatura.L'ABBIGLIAMENTO IDEALE PER IL TRAMPOLINO
Saltare sul trampolino necessita di un abbigliamento adatto e confortevole. Per praticare questa attività nel miglior modo, evita l'abbigliamento largo e pesante che potrebbe impedire la fluidità dei movimenti. Privilegia i pantaloncini o i pantaloni elasticizzati, in completo con top, t-shirt o canotte elasticizzate. Ricorda l'importanza delle scarpe per mantenere il piede fermo e consentire una postura ottimale durante il salto. Le suole sottili delle scarpe fitness alleggeriranno i tuoi salti e la tomaia aerata farà respirare i tuoi piedi.CRITERI PER LA SCELTA DI UN TRAMPOLINO O TAPPETO ELASTICO
DIMENSIONE: va scelto in base alle dimensioni del giardino ed eventualmente di uno spazio al chiuso, se si vuole utilizzarlo in casa.STABILITA': la stabilità del trampolino è garantita dal numero di tubi e dal loro spessore.RESISTENZA: per resistere a tutte le condizioni atmosferiche, la struttura del trampolino deve essere trattata contro la corrosione. La superficie di salto, la rete e la schiuma devono essere trattate con protezione UV.La nostra gamma copre gran parte delle taglie necessarie per praticare questo sport. Puoi trovare trampolini elastici di meno di 1 metro senza una rete protettiva, con due modelli che coprono l'uso di un principiante o di un esperto, a seconda della scelta del prodotto e del suo livello di tecnicità. Ma i nostri bestseller sono i tappeti elastici con rete protettiva disponibile in 3 diverse dimensioni. Nella nostra gamma puoi trovare una dimensione di 240 cm con un supporto di peso fino a 130kg, una dimensione di 365 cm con un supporto di peso di 110 kg e infine una dimensione di 420 cm con un supporto di peso di 130 kg, che ti permetterà di usarlo anche agli adulti.Inoltre, offriamo accessori per facilitarne e/o garantirne l'uso, come la scaletta progettata per facilitare l'accesso al tappeto elastico, oppure i ganci per ancorare il prodotto così non devi preoccuparti nei giorni di forte vento.SICUREZZA PRIMA DI TUTTO
Dobbiamo tenere presente che, per motivi di sicurezza, è consigliabile utilizzare il trampolino da una sola persona e non con più persone contemporaneamente. La maggior parte degli incidenti è causata da due persone che si colpiscono a vicenda sul trampolino. Per quanto riguarda la sua manutenzione, devi solo pulirlo con acqua, sono progettati per essere posizionati all'aperto durante tutto l'anno.I VANTAGGI DEI TRAMPOLINI
Tutti i trampolini che troverai in Decathlon hanno molti benefici sia per il corpo che per la mente. Infatti, oltre a fornire una sensazione di libertà, sono un ottimo esercizio per la respirazione e la tonificazione i muscoli del corpo. Inoltre ti permetterà di migliorare la tua resistenza. Poi l'alternanza di salti e periodi di riposo è eccellente per il cuore. Migliora l'equilibrio e la coordinazione, ti permette di lavorare sulla concentrazione e sull'autocontrollo.Scopri i nostri trampolini adatti al tuo utilizzo e al tuo budget.IL NOSTRO BRANDDOMYOSIltrampolinonon è solo un grande divertimento per i bambini, ma sta diventando sempre più unattrezzo fitness popolare anche tra gli adulti. Non a caso l'allenamento sul trampolino è diventato un vero e proprio sport di tendenza negli ultimi anni. Il “rebounding” o il “jumping fitness” – come viene chiamato lo sport del trampolino nel settore fitness – non sono praticati solo in appositi corsi in palestra. Molti esercizi possono anche essere eseguiti molto facilmente sul mini trampolino a casa. Se invece hai dei bambini e un po' più di spazio, potresti anche prendere in considerazione l'acquisto di un trampolino da giardino.VANTAGGI DEL TAPPETO ELASTICO: PERCHÉ VALE LA PENA ACQUISTARE UN TAPPETO ELASTICO?
Quasi nessun attrezzo sportivo riesce a combinare tanti vantaggi come il trampolino. Perché saltare su un salta salta in giardino o su un trampolino indoor non è solo molto divertente, ma ha anche numerosi effetti positivi sulla nostra salute fisica e mentale.TAPPETO ELASTICO: JUMPING FITNESS COME ALLENAMENTO SPORTIVO COMPLETO PER CASA
- Il molleggio delicato del trampolino rende l'allenamento sul mini trampolino ideale per tutto il corpo, poiché il trampolino lavora tutti i muscoli senza sovraccaricare le articolazioni.
- Il salto regolare sul trampolino migliora l'equilibrio e la mobilità ed è quindi un ottimo allenamento di coordinazione ideale non solo per i bambini.
- Il trampolino non solo favorisce la circolazione sanguigna e l'apporto di ossigeno, ma è anche efficace come qualsiasi allenamento cardio. Per fare un confronto: durante una sessione di salto di cinque minuti sul tuo trampolino per il fitness si bruciano tante calorie quanto una corsa di 1 km
- Durante i salti sul trampolino vengono allenati tutti i muscoli della parte inferiore del corpo, gambe, cosce, fianchi e addome, quindi il salto sul trampolino non solo aiuta nella lotta contro i chili di troppo, ma può anche contrastare efficacemente la cellulite.
- Il tappeto elastico è l'unico attrezzo sportivo utilizzabile in casa che ci dà una sensazione di assenza di gravità e quindi una sensazione fisica fantastica. A causa del basso sforzo di allenamento, il salto sul trampolino è il modo perfetto per rilassarsi e ridurre lo stress.
CHI PUO’ UTILIZZARE IL TAPPETO ELASTICO PER ALLENARSI?
L'allenamento sul trampolino non è solo efficace, ma si può praticare facilmente a casa nella vita di tutti i giorni senza perdere molto tempo, non è necessario avere un giardino.Tutti possono beneficiare degli effetti positivi dello sport sul trampolino, ci sono esercizi adatti per ogni livello di allenamento e ogni fascia di età. Tuttavia, se di recente hai subito un intervento chirurgico, hai avuto un ictus o un infarto o hai subito una lesione ai legamenti, dovresti consultare un medico prima di saltare sul trampolino. Se hai il raffreddore o la febbre meglio rimandare l’allenamento.TAPPETO ELASTICO DA GIARDINO, TRAMPOLINO FITNESS O SALTA SALTA PER BAMBINI?
Una volta che avrai deciso di acquistare un trampolino per la tua casa o il tuo giardino, ti starai chiedendo quale tipo si adatta meglio a te e alle tue esigenze. Decathlon ti offre una vasta gamma di diversi trampolini sia online che in negozio: a href='https://www.decathlon.it/tutti-gli-sport/fitness-palestra/mini-trampolini'>trampolini fitness o mini trampolini, tappeti elastici bambini e trampolini per la psicomotricità.FITNESS O MINI TRAMPOLINO (CON ASTA): IL TRAMPOLINO COME ATTREZZATURA SPORTIVA
Il cosiddetto trampolino da ginnastica o fitness è una variante di trampolino particolarmente compatta che può essere utilizzata sia all'interno nei piccoli spazi, che all'aperto, ad esempio in giardino. A causa del suo piccolo diametro da 90 a un massimo di 130 centimetri, il trampolino per il fitness viene spesso chiamato mini trampolino. Anche l'altezza della superficie di salto è di soli 20-40 cm, quindi non si devono fare esercizi acrobatici impegnativi (come le capriole) con questo trampolino. Hai poco spazio e vorresti utilizzare il trampolino principalmente come attrezzatura sportiva per rimbalzare tra le tue quattro mura? Allora ti consigliamo di acquistare un mini trampolino salvaspazio per la tua casa. Per le famiglie con bambini, invece, i trampolini fitness sono meno consigliati.TRAMPOLINO DA GIARDINO: IL TRAMPOLINO PERFETTO NON SOLO PER I BAMBINI
Il trampolino da giardino è una sorta di 'trampolino gigante' per il tuo giardino. A differenza dei piccoli trampolini fitness, la superficie di salto è generalmente larga tra 240 e 490 centimetri, con un'altezza di circa 80-100 cm. Qui sono possibili salti alti e capriole senza problemi, il che rende questo tipo di trampolino l'attrezzatura di gioco all'aperto ideale per i bambini. Per ridurre il rischio di lesioni, i trampolini da giardino sono generalmente dotati di una rete di sicurezza verticale.Il trampolino può rimanere in giardino tutto l'anno ma è consigliabile smontarlo in inverno per proteggere il materiale dalle basse temperature e da altre condizioni atmosferiche. In alternativa, è possibile utilizzare anche un telone per coprirlo. In ogni caso, il trampolino deve essere sempre controllato per l’usura o allentamento degli agganci a vite. Quindi un trampolino da giardino è ottimo per i bambini e le famiglie che hanno abbastanza spazio nel proprio giardino.TAPPETI ELASTICI PER BAMBINI: TRAMPOLINI PER I BAMBINI PIÙ PICCOLI
Per i genitori con bambini piccoli che vogliono fare attività a casa propria, è consigliato un mini trampolino per la psicomotricità che si puo’ facilmente installare in soggiorno. Tuttavia, il peso consentito per questi modelli è notevolmente inferiore.Prima di acquistare un trampolino bisogna valutare i seguenti punti:- Funzione: voglio fare sport con il trampolino o devo usarlo principalmente come giocattolo per i bambini?
- Numero di persone: chi dovrebbe usare il trampolino? (carico massimo)
- La dimensione della superficie di salto del giardino o del mini trampolino
- La forma del trampolino (tondo, quadrato, ottagonale)
- Rete di sicurezza: un trampolino con o senza rete
- L'alta qualità dei materiali utilizzati e la loro lavorazione
L'ACQUISTO DI UN TRAMPOLINO ELASTICO: DIVERTIMENTO PER I BAMBINI E FITNESS ALL'APERTO
Poiché i trampolini per uso sportivo sono in ogni caso significativamente più piccoli dei tradizionali trampolini giganti per il giardino, la dimensione della superficie di salto è in parte il risultato della scelta di un tipo specifico di trampolino. Inoltre, la larghezza del trampolino ha un'influenza sulla sicurezza e sul rischio di lesioni da non sottovalutare: più ampia è la superficie di salto, più lenta e soft sarà l'accelerazione. Le famiglie con bambini piccoli dovrebbero quindi acquistare il trampolino più grande possibile.ROTONDO, RETTANGOLARE O OTTAGONALE?
Mentre la maggior parte dei trampolini fitness o da giardino hanno una superficie di salto rotonda, ci sono anche trampolini rettangolari nel settore sportivo. Questi ultimi reagiscono a velocità diverse a seconda di dove vengono eseguiti gli esercizi di salto, rendendo l'allenamento sul trampolino particolarmente impegnativo. Anche il rimbalzo è significativamente maggiore rispetto a un modello tondo, il che, tuttavia, aumenta anche il rischio di lesioni.RETE DI SICUREZZA: TRAMPOLINO CON O SENZA RETE?
Se il trampolino viene utilizzato solo da adulti per vari esercizi di fitness e ginnastica, spesso è più adatto un trampolino autoportante (possibilmente con un corrimano), a condizione che il trampolino fitness venga utilizzato esclusivamente come attrezzatura sportiva indoor. Dal 2015, secondo la normativa UE, i trampolini per esterno devono essere sempre dotati di rete. In ogni caso, non dovresti mai fare a meno di una rete di sicurezza per bambini, perché impedisce loro di cadere vicino al trampolino o sulle molle e farsi male.DAL TAPPETO ELASTICO AL COPRIBORDO: COSA RENDE UN BUON TRAMPOLINO ELASTICO?
Non importa se si tratta di un trampolino da interni, da giardino o da fitness, la qualità deve sempre essere al primo posto quando si acquista un trampolino elastico. I sigilli di prova pertinenti, come il sigillo GS ('sicurezza testata') o il marchio CE per la sicurezza dei giocattoli, nonché le valutazioni dei clienti e i rapporti di prova, forniscono una prima indicazione della qualità di un trampolino. Inoltre, dovresti considerare anche questi aspetti prima di decidere di acquistare un trampolino specifico:- Telaio: il telaio di un buon trampolino deve essere caratterizzato da un'elevata stabilità e da una lunga durata. Un telaio per trampolino in acciaio inossidabile zincato ha dimostrato il suo valore. Assicurarsi inoltre che tutti i giunti saldati siano stati fissati in modo corretto.
- Molle: ciò che vale per il telaio del trampolino vale logicamente anche per le molle. Per essere in grado di sopportare lo stress costante del normale salto sul trampolino la qualità delle molle è importante
- Superficie di salto: poiché è molto utilizzato bisogna sempre verificare la robustezza. Il materiale non dovrebbe essere solo resistente, ma anche abbastanza elastico.
- Copertura dei bordi: un trampolino senza un'adeguata imbottitura dei bordi rappresenta sempre un rischio maggiore per la sicurezza ed è spesso la causa di varie lesioni che possono verificarsi durante i salti sul trampolino. La copertura del bordo del trampolino dovrebbe quindi essere imbottita e il materiale dovrebbe essere durevole e resistente alle intemperie.
- Trampolino con rete di sicurezza: la rete di sicurezza di un trampolino da giardino è idealmente realizzata in un materiale resistente agli strappi e durevole e deve essere sostituita ogni 2-3 anni per motivi di sicurezza.
CORRETTA COSTRUZIONE DEL TRAMPOLINO
Per evitare che il trampolino si ribalti improvvisamente, è essenziale che l'attrezzatura sia posizionata su una base sicura. Per questo motivo il trampolino deve essere sempre posizionato su una superficie piana, attenzionel'asfalto è estremamente inadatto. Dovresti piuttosto scegliere un prato per posizionare il tuo trampolino da giardino. Assicurati anche che ci sia una distanza sufficiente da alberi, attrezzi da giardino, aree barbecue o capannoni. Da un lato, riduci al minimo il rischio di lesioni - se qualcuno dovesse cadere accidentalmente vicino al trampolino o nella rete di sicurezza - e ti assicuri anche che ai bambini non venga l'idea di saltare sul trampolino da una grande altezza.NORME DI SICUREZZA PER IL TRAMPOLINO
Più di due terzi di tutti gli incidenti sul trampolino si verificano quando il trampolino viene utilizzato da più persone contemporaneamente, sul trampolino può stare solo un bambino (o adulto) alla volta. Con l'aiuto di un trampolino con ingresso richiudibile, è particolarmente facile insegnare questa importante regola ai bambini più piccoli. A parte questo, i bambini non dovrebbero mai essere lasciati incustoditi mentre saltano sul trampolino. Cadere o saltare deliberatamente nella rete di sicurezza è vietato, così come fare le capriole o strisciare sotto il trampolino. Scarpe e gioielli devono essere sempre rimossi quando si utilizza il trampolino.FAQ:
A COSA DEVO FARE ATTENZIONE QUANDO SALTO SU UN TRAMPOLINO?Inizia con brevi sessioni di allenamento e pianifica delle pause regolari inoltre dovresti fare un breve riscaldamento. Quindi puoi iniziare con i primi salti bassi. Tuttavia, si consiglia cautela in caso di problemi alla schiena e lesioni ai legamenti o alla colonna vertebrale.DA CHE ETA’ INIZIARE A SALTARE SUL TRAMPOLINO?Per ridurre al minimo il rischio di lesioni, i bambini devono utilizzare il trampolino solo a partire dai 6 anni di età. Un'eccezione sono i trampolini speciali per gli esercizi per bambini. Qui mamma e bambino possono fare insieme i loro primi esercizi. Inoltre, non più di un bambino può essere contemporaneamente sul trampolino. Pertanto, un trampolino per bambini non dovrebbe mai essere troppo piccolo. Meglio invece un grande trampolino da giardino con rete, come l'Essential 420.QUALI ESERCIZI POSSO FARE SUL MIO TRAMPOLINO ELASTICO?Idealmente, il tuo allenamento sul trampolino dovrebbe consistere in una miscela di diversi esercizi di forza e resistenza adatti alle articolazioni e non dovrebbe durare più di 15-20 minuti all'inizio. Si può iniziare, ad esempio, con un leggero dondolio in punta di piedi, jogging moderato o piccoli salti sul posto. Tuttavia, anche la corsa veloce o il salto su una gamba sono adatti come esercizi introduttivi.QUALE TRAMPOLINO E’ PIU' ADATTO?Dipende molto da cosa vuoi usare il trampolino. Il salto sul trampolino dovrebbe migliorare principalmente la tua forma fisica? Allora ha senso acquistare un piccolo trampolino elastico per il fitness con maniglia, soprattutto se lo spazio in casa è piuttosto limitato. Hai molto spazio e il trampolino dovrebbe fungere da attività di svago per tutta la famiglia? Allora dovresti prendere in considerazione l'acquisto di un trampolino da giardino o un grande trampolino per bambini al coperto.QUALE TRAMPOLINO E’ ADATTO PER IL GIARDINO?In linea di principio, non c'è niente di sbagliato nell'installare un trampolino da interni nel proprio giardino quando il tempo è bello. Tuttavia, questa non è una soluzione ideale ad es. il trampolino per interni se esposto in giardino deve essere smontato dopo l'uso estivo. Speciali trampolini da giardino, invece, possono essere installati in modo permanente in giardino e utilizzati tutto l'anno. Poiché i trampolini da giardino sono generalmente più grandi e le molle consentono anche salti più alti e capriole, è meglio usarli con una rete di sicurezza. QUANTO DEVE ESSERE GRANDE UN TRAMPOLINO DA GIARDINO?Ci sono buoni trampolini da giardino da 240 cm. Tuttavia, tieni presente che i trampolini con un diametro maggiore hanno anche un minor rischio di lesioni a causa della minore accelerazione. DOVE POSSO ALLESTIRE UN TAPPETO ELASTICO?Un mini trampolino fitness è adatto sia in casa che per l'uso in giardino. Un classico trampolino da giardino dovrebbe sempre essere installato in posizione isolata su un prato pianeggiante.COME FISSARE/ANCORARE UN TRAMPOLINO?Affinché un trampolino da giardino sia in grado di resistere a forti raffiche di vento o tempeste, deve sempre essere adeguatamente fissato al terreno. Con l'aiuto del kit di ancoraggio, il trampolino può essere fissato in modo tale da non rappresentare un pericolo anche in caso di forte vento.QUANDO E PERCHE’ HO BISOGNO DI UN TRAMPOLINO CON MANUBRIO?I piccoli e maneggevoli tappeti elastici fitness sono disponibili sia con che senza manubrio a cui aggrapparsi. Un trampolino elastico senza manubrio è molto più leggero, ma un trampolino elastico fitness con manubrio offre una stabilità e una sicurezza fisica e mentale maggiori. Allo stesso tempo, alcuni esercizi come il popolare stomping possono essere eseguiti solo con una presa.È un regalo?
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