Pre workout, alimenti prima dell'allenamento

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COSA SONO GLI INTEGRATORI PRE-ALLENAMENTO?

Gliintegratori pre-allenamento, spesso indicati come 'pre-workout', sono formule dietetiche multi-ingrediente progettate per aumentare l'energia e le prestazioni atletiche. Sono in genere una sostanza in polvere che si mescola in acqua e si assume prima dell'esercizio. Sebbene esistano innumerevoli formule, c'è poca coerenza in termini di ingredienti. Aminoacidi, vitamine del gruppo B, caffeina, creatina e dolcificanti artificiali sono spesso inclusi, ma le quantità possono variare ampiamente a seconda del marchio e dell'obiettivo.