Scarpe camminata sportiva uomo

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CAMMINATA SPORTIVA

Lo speed walking o camminata sportiva, è una forma di esercizio fisico molto diffusa, perché a basso impatto e praticabile da quasi tutti. Ha tuttavia lo svantaggio di non permettere alti livelli di condizionamento cardiovascolare, perché non si avvantaggia di picchi di alta intensità; al chiuso, su tapis roulant, paradossalmente consente di sfruttare maggiore inclinazione aumentando l'intensità di esercizio.

Offre vantaggi metabolici, cardiocircolatori, respiratori, muscolari e psicologici. 

CARATTERISTICHE DELLE SCARPE DA CAMMINATA SPORTIVA

Nella camminata sportiva il piede tocca terra prima con il tallone, poi con un movimento di rullata, avviene il contatto di tutta la pianta, sino alle dita.

Un movimento decisamente diverso da quello che si compie con la camminata.

Le scarpe adatte per il fitwalking o camminata sportiva devono rispondere proprio a questa specifica dinamica di movimento e si possono riassumere in due elementi fondamentali:

• Tallone “smussato”, per agevolare e rendere più stabile l’appoggio.
• Suola particolarmente flessibile, per seguire al meglio la rullata del piede. Proprio per ottenere questo risultato la suola della scarpa da fitwalking è caratterizzata da diverse scanalature disposte in senso orizzontale.

Altro elemento, non essenziale ma molto utile in termini di durata della scarpa, è la durezza dello strato della suola a contatto con il terreno.

Per le scarpe da camminata sportiva  è preferibile sia una suola un po’ più rigida rispetto a quella delle scarpe specifiche per il running (soggette ad una minore “rullata” e quindi a minore attrito e consumo).

Le migliori scarpe per la camminata sportiva replicano molte delle caratteristiche di design e tecnologia tipiche delle scarpe da running, ovvero da corsa di fondo o maratona, anche se, a differenza di queste ultime (soprattutto dei modelli super-leggeri), offrono enormi vantaggi in termini di comfort e supporto a discapito di leggerezza ed efficienza nella risposta di rimbalzo.

COMFORT E PROTEZIONE DELLE SCARPE DA CAMMINATA SPORTIVA

Nonostante trovino grande impiego anche nell'abbigliamento di tutti i giorni, le scarpe da camminata sportiva vengono progettate anzitutto sulla base della loro specifica funzione, piuttosto che sull'estetica.

Va da sé che la maggior parte delle scarpe da camminata sportiva non rispetti i canoni modaioli, ma è un piccolo prezzo da pagare per assicurare il benessere di piedi e articolazioni – da quelle delle caviglie fino a ginocchia, anche e schiena.

Le scarpe per il fitwalking sono ideali per il recupero da patologie del piede come la fascite plantare e ne esistono tipologie suddivise anche in base alla larghezza del piede.

Rispetto alle scarpe da running, quelle per la camminata sportiva hanno un maggior peso ma anche una maggior stabilità e protezione da urti e irregolarità del suolo. Sono infatti progettate per assicurare comodità anche dopo molte ore, con supporto e traspirabilità del piede.