Corde per saltare da palestra e fitness
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Come scegliere una corda per saltare | DECATHLON
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Corda per saltare con cavo di cuoio, Zipro
ZIPRO
25,00€
31,00€
-19%
*Da 28/3/2024 fino a 12/4/2024 (escluso)
Corda per saltare con cavo di cuoio, Zipro
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I numerosi benefici degli esercizi della corda per saltare
Questa pratica è molto riconosciuta nel mondo del bodybuilding e del cross training, infatti, risulta essere uno dei mezzi più efficaci per perdere peso, avere un ventre piatto e aumentare le proprie capacità cardio-respiratorie. Puoi sollecitare i muscoli bassi del corpo e tonificare braccia, schiena, addominali e spalle. Decathlon ha messo a vostra disposizione molteplici tipi di corde, per offrirvi una pratica ideale a seconda delle vostre esigenze. Decathlon ha selezionato delle corde che si adattano alle differenti pratiche. Esistono corde adatte ai principianti che praticano 1 o massimo 2 volte alla settimana e sono ideali per chi si vuole approcciare ai primi esercizi, affinando la propria tecnica. Altre sono concepite per un uso regolare, 2-3 volte a settimana. Questo genere di corda nasce per poter saltare in maniera molto fluida, permettendo di incrementare le performance sia fisiche che cardio.Corde ergonomiche e di qualità
Le nostre corde sono un accessorioregolabile per adattarsi all'altezza di ogni praticante. L'impugnatura è fine ed ergonomica per permettere una presa comoda. Le corde sono fluide ed offrono un'ottima qualità di circolazione per allenamenti a velocità debole, moderata o veloce. Conviene scegliere una corda per saltare junior o adulto, a seconda dell'età e dell'altezza, in maniera tale da garantire delle performance ottimali. Per avere un ventre piatto e muscoloso, Decathlon consiglia di alternare gli esercizi alla corda, con addominali sulla nostra selezione di panche multifunzione.CORENGHT|NYAMBA | DOMYOS|OUTSHOCK|KIMJALY |
IL FASCINO DELLA CORDA PER SALTARE
Sono lontani i tempi in cui la corda per saltare era usata solo dai bambini: il salto con la corda, ovvero il salto con la corda come forma di fitness, non ha più nulla a che vedere con il passatempo delle studentesse nel parco giochi, ma è ormai uno sport di resistenza riconosciuto. Il popolare sport di resistenza è adatto a bambini e adulti, principianti e professionisti e può essere integrato individualmente nel tuo piano di allenamento, ad esempio come riscaldamento prima dell'allenamento, defaticamento o come sequenza cardio tra diversi esercizi di fitness. Per le unità di salto più lunghe, la corda da saltare corrisponde anche a un efficace allenamento cardio.PERCHÉ DOVRESTI ASSOLUTAMENTE POSSEDERE UNA CORDA PER SALTARE
Piccola ma potente: la corda per saltare è un vero multitalento ed è ormai uno dei must per chi è interessato allo sport. Non importa se sei un principiante, avanzato o già un professionista. Con il pratico tuttofare, l'allenamento efficiente può essere svolto individualmente e per tutti i gusti.QUALI GRUPPI MUSCOLARI VENGONO UTILIZZATI QUANDO SI SALTA LA CORDA?
Con le corde per saltare alleni non solo resistenza ma anche fitness, equilibrio e coordinazione in modo semplice. L'allenamento è più adatto alla definizione muscolare che alla costruzione muscolare. I seguenti gruppi muscolari vengono utilizzati quando si salta la corda:- Spalle
- Petto
- Braccia
- Addome
- Gambe
CORDA PER SALTARE PER PRINCIPIANTI: I 5 MIGLIORI ESERCIZI DI FITNESS CON LA CORDA DA ALLENAMENTO
A casa, in palestra o al parco, il tuo pratico tuttofare può essere utilizzato ovunque. I seguenti esercizi di fitness sono molto facili da implementare e offrono un'introduzione ideale al salto con la corda:- Salto su una gamba
- Corsa: cambio rapido del piede di stacco
- Doppio giro: due giri di corda per salto
- Salto all'indietro: guida la corda nella direzione opposta all'altalena
- Braccia incrociate: è qui che incroci le braccia mentre salti