Spin bike

CHE COS'E' UNA SPIN BIKE

La spin bike è una cyclette più sportiva che ti permette di riscoprire le sensazioni di una bici da strada, è un attrezzo da palestra che si puo' tenere tranquillamente anche a casa. Le spin bike sono spesso utilizzate durante le sessioni indoor di ciclismo di gruppo e supervisionate da un allenatore sportivo. Pedalare con ritmo usando il metodo di allenamento Raw Power in Motion (RPM) ti consente di stimolare l'intensità dello sforzo.
Il ciclismo è quindi uno sport nell'universo Fitness Cardio-Training che è eccellente per migliorare la resistenza e il respiro, perdere peso o tonificare la parte inferiore del corpo. Pedalare su una spin bike ti dà anche l'opportunità di allenarti da solo per prepararti per gite in bicicletta o escursioni nel cuore dell'inverno senza uscire di casa. Spetta quindi a te variare l'intensità dello sforzo, simulare un percorso in bici ed eseguire un esercizio completo, alternando sforzi pesanti e fasi di recupero attivo.

COME SCEGLIERE LA TUA SPIN BIKE

Il peso del volano è sinonimo di pedalata fluida e comfort. Un volano di circa 13 kg è adatto per un uso occasionale, una ruota più pesante è progettata per un uso regolare o persino intenso. Per la scelta della spin bie vanno presi in considerazione diversi fattori:
- la trasmissione: quella a catena è affidabile e e simile alla bici da strada. Per un modello più solido e più silenzioso, occorre optare per una trasmissione a cinghia.
- la resistenza: del cuoio o del feltro porta sensazioni vicine alla frenata su strada. È una resistenza regolabile, relativamente silenziosa e fluida.
- la console: è essenziale per consultare molti parametri, dalla durata della sessione alla distanza percorsa, passando per la velocità istantanea, la stima delle calorie bruciate o addirittura il tasso di rotazione.
- programmi di connettività e allenamento, la bici connessa ti consente di monitorare le tue prestazioni e metterti alla prova.

MANTENERE E RIPARARE LA SPIN BIKE

Progettate per lo sforzo e la sicurezza, le bici Decathlon sono garantite 2 anni e beneficiano dell'assistenza post vendita per la riparazione, il montaggio o la manutenzione. Prima di iniziare l'allenamento che sia cardio o RPM, verifica di avere l'attrezzatura giusta per il fitness. Scopri inoltre l'abbigliamento da ciclismo idoneo per questo tipo di esercizio che ti darà libertà di movimento e traspirabilità.