La ginnastica ritmica è una disciplina della ginnastica artistica femminile che si può praticare in squadra, individuale o a coppie. L'obiettivo delle ginnaste è quello di eseguire un esercizio, composto da diverse difficoltà e basato su un accompagnamento musicale, attraverso i movimenti del corpo e dell'attrezzo. Durante l'allenamento si stimolano flessibilità, coordinazione, senso del ritmo ed espressività. Per questo la ginnastica ritmica favorisce uno sviluppo fisico completo ed armonico.

GLI ATTREZZI DA GINNASTICA RITMICA

Gli attrezzi utilizzati negli esercizi di ginnastica ritmica sono 5, fune, cerchio, palla, clavette e nastro e sono definiti 'piccoli attrezzi', in contrapposizione con i 'grandi attrezzi' della ginnastica artistica. Ci sono diverse misure per ogni attrezzo perchè si deve tener conto sia della morfologia della ginnasta, sia della normativa federale per le competizioni. Gliattrezzi da ginnastica ritmicadevono essere un'estensione stessa della ginnasta.

L'ABBIGLIAMENTO DA GINNASTICA RITMICA

Anche la ginnastica ritmica segue un codice specifico per quanto riguarda l'abbigliamento. Ilbody da ginnastica ritmica infatti prevede il gonnellino. Durante le competizioni le ginnaste di una squadra devono indossare body perfettamente identici tra di loro. Per gli allenamenti, però, è possibile usare un body più semplice abbinando pantaloncini o leggings.