Sci e scarpe fondo adulto, tecnica classica

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SCI DI FONDO TECNICA CLASSICA: COSA SONO? COME SCEGLIERLI?

La pratica degli sport su neve richiede attrezzature adeguate, ad esempio gli sci di fondo classici. Sono le "scarpe" per eccellenza per sciare su piste segnalate e preparate, come stazioni e parchi. Assumono lievi sfumature, relative alle dimensioni e ai tipi di modelli in base ai quali sono disponibili. La presa e la flessibilità, di cui l'atleta ha bisogno per muoversi sul ghiaccio, sono i principali vantaggi di questo prodotto.

Ogni atleta ha una combinazione vincente quando si tratta di scegliere gli sci. La sincronizzazione di estetica, fisico dello sportivo e tecnica consente di determinare la formula migliore. Pertanto la morfologia dell'atleta, la frequenza della pratica e il tipo di soletta determinano lo sci adatto. Le solette dotate di un sistema anti-ritorno garantiscono un certo equilibrioper sciatori principianti e intermedi. Le suole con paraffina sono riservate a professionisti di alto livello, per la loro potenza e resistenza. Tuttavia, uno sci di grandi dimensioni assicura una migliore scorrevolezza. Mentre quello piccolo garantisce una migliore maneggevolezza.

LE SPECIFICHE DELLE SCARPE DA SCI DI FONDO A TECNICA CLASSICA E COME SCEGLIERLE

Le scarpe da sci nordico sono sacre. La loro missione principale è garantire una trasmissione ottimale del supporto. Allo stesso tempo, proteggono i piedi dal freddo per un miglior comfort di scivolamento. L'evoluzione della disciplina ha dato origine ad alcune varianti. Le scarpe da sci di fondo sono quindi diverse a seconda della versione che pratichi. Per la pratica dello sci di fondo classico, è meglio rivolgersi a scarpe basse. L'assenza di un colletto rigido alla caviglia è essenziale per facilitare i tuoi movimenti. Per quanto riguarda la suola, dovrebbe essere flessibile.

Devi assicurarti che i tuoi piedi siano ben supportati mentre permetti alle dita un po 'di libertà di movimento. Considera anche il tipo di calzini che indosserai. Lo spessore del tessuto può dare l'impressione che le tue scarpe, nonostante siano della tua taglia, risultino troppo strette. L'ideale è quindi optare per calze appositamente concepite per questa disciplina.

ATTREZZATURA PER LO SCI DI FONDO CLASSICO

Riesci a coltivare la tua passione sulle piste da sci di fondo? Scopri i nostri sci e scarponi per lo sci di fondo classico. L' abbigliamento giusto non deve ovviamente mancare.

SCI DI FONDO CLASSICO: SEMPRE SULLA STRADA GIUSTA

Mentre lo sci alpino è piuttosto turbolento, lo sci di fondo è sinonimo di pace, relax e esperienze incredibili in natura come nessun altro sport invernale. Ma il fattore sportivo non è affatto trascurato nello sci di fondo. Dopotutto, lo sci di fondo è piuttosto faticoso e ha dimostrato di avere un effetto positivo sulla salute e sulla forma fisica. Ora ci sono una moltitudine di diverse opzioni per lo sci di fondo, dallo skating allo skiroll fino all' originario backcountry . La più facile da imparare - e quindi pensata per i principianti e per chi sta tornando allo sport - è ancora la tecnica classica dello sci di fondo.

CLASSICA VS. SKATING: QUESTE SONO LE DIFFERENZE

La principale differenza tra lo sci di fondo classico e lo skating, particolarmente apprezzato dagli sciatori esperti, sta nel modo in cui ci si muove: con lo sci di fondo classico si è sempre sulle piste già battute - gli sci vengono guidati. La sequenza dei movimenti si basa molto sulla camminata nella neve profonda ed è quindi relativamente facile da imparare. Il skating, lo sci di fondo “libero”, è completamente diverso. Qui le sequenze di movimento sono molto più complesse e sono molto simili al pattinaggio in linea o al pattinaggio su ghiaccio. Inoltre, non esiste una "guida" attraverso piste già segnate. Ora ci sono anche altri tipi di sci di fondo come lo sci di fondo su rulli, che si offre come alternativa durante i mesi estivi, sennò il Backcountry che si è sviluppato dallo sci di fondo classico.

L'ATTREZZATURA DA SCI GIUSTA PER LO SCI DI FONDO CLASSICO

A causa delle numerose differenze di tecnica, sequenza dei movimenti e natura della pista, per ogni tipo di sci di fondo è necessaria un'attrezzatura diversa. Di seguito vi mostreremo quale attrezzatura è adatta per lo sci di fondo classico.

SCI DA FONDO PER PISTE CLASSICHE

Uno sci di fondo classico viene categorizzato da :

• La lunghezza degli sci deve sempre essere adattato alle dimensioni corporee. Puoi usare la formula "altezza + 20 cm" come guida. Gli sci da fondo classici dovrebbero quindi (quando montati) sporgere di circa 20 cm sopra la testa.
• La rigidità dello sci è notevolmente inferiore rispetto, ad esempio, agli sci da skating. In questo contesto si parla di un flex particolarmente morbido .
• Gli sci di fondo classici hanno una zona di spinta o di aderenza nel mezzo e una zona di scorrimento nel terzo anteriore e posteriore dello sci. Per una presa particolarmente buona e la massima durata possibile, la zona di aderenza degli sci è trattata con uno speciale adesivo o cera. I cosiddetti sci no-wax, sci con le pelli, invece, se la cavano senza l'uso di sciolina. Qui un rivestimento di pelliccia impedisce agli sci di scivolare via improvvisamente. I principianti, in particolare, sono ben consigliati di acquistare un modello senza cera.
• D'altra parte, le lamine in acciaio extra robuste sugli sci da fondo a tecnica classica non sono necessarie. Dopotutto, il minor peso possibile è di enorme importanza per scivolare senza problemi sul sentiero.

SCARPONI DA SCI DI FONDO: IL GIOIELLO DELLO SCI DI FONDO CLASSICO

Proprio come una buona scarpa da corsa dovrebbe calzare perfettamente e non sfregare o schiacciare, è importante anche per le scarpe da cross country che si adattino perfettamente e non lascino fastidiose vesciche o segni di pressione. 

• una suola estremamente morbida (soprattutto nella zona della punta)
• una tomaia piuttosto bassa / morbida
• talloni rinforzati e cinghie regolabili sul tallone per una maggiore stabilità.

In generale si può dire che la libertà di movimento con le  scarpe da sci di fondo classiche è maggiore rispetto alle scarpe da skating. Ciò è principalmente correlato all'uso previsto (rotazione regolare del piede).

BASTONI DA FONDO CLASSICI

Oltre agli sci giusti e agli scarponi da sci di fondo adatti, la scelta dei bastoncini giusti per uno sci di fondo facile e confortevole non è insignificante. La lunghezza di un classico bastoncino da sci di fondo dovrebbe essere intorno all'80-85% della tua altezza, cioè dovrebbe arrivare sotto le ascelle. Assicurati anche che i bastoncini siano comodi da tenere e che la cinghia possa essere idealmente regolata in lunghezza.

CLASSICO, BUONO ED ECONOMICO: ATTREZZATURA E ACCESSORI PER LO SCI DI FONDO DI DECATHLON

Che si tratti di principianti o di sciatori di fondo esperti: con gli sci da fondo a tecnica classica, le scarpe e i bastoncini di Decathlon di alta qualità, sei sempre perfettamente attrezzato per lunghe gite di fondo sulla classica pista nordica. Naturalmente, qui non dovrebbe mancare l'abbigliamento giusto. Ecco perché da noi troverai pantaloni, camicie e giacche da fondo che favoriscono il movimento, con i quali farai una bella figura non solo nello sci di fondo classico, ma anche nello skating.

FAQ:

CHE COS'È LO SCI DI FONDO?

Lo sci di fondo è un tipo di sci orientato alla resistenza su terreni prevalentemente pianeggianti. Lo sci di fondo trae le sue origini dalla pratica di spostarsi nelle zone innevate con l'ausilio di stivali da neve e sci. Oggi lo sci di fondo è sia una disciplina delle Olimpiadi invernali che uno sport ricreativo molto diffuso.

SCI DI FONDO CLASSICO O SKATING: QUALE STILE È MEGLIO PER PRINCIPIANTI?

È possibile fare una distinzione approssimativa tra due diversi stili di sci di fondo: lo sci di fondo classico è la variante più semplice, poiché i movimenti qui ricordano più la camminata naturale e ci si muove solo in piste predefiniti. Per questo motivo, lo sci di fondo classico è molto più adatto ai principianti rispetto allo skating relativamente impegnativo.

COME FUNZIONA LO SCI DI FONDO (CLASSICO) E QUALI TECNICHE CI SONO?

Per avanzare in modo sicuro e affidabile nello sci di fondo classico, è necessario padroneggiare vari metodi di avanzamento: le tecniche di corsa e scivolata vengono utilizzate principalmente in aree pianeggianti o su tratti con una leggera pendenza. Questo include il passo diagonale, la spinta a due piani e la spinta a due piani con un passo intermedio. Tecniche di salita come il gradino sono nuovamente necessarie per poter conquistare pendenze anche maggiori senza troppo sforzo. Nella forma classica dello sci di fondo, a differenza dello sci alpino, la frenata non si effettua con le lamine degli sci, ma con l'ausilio di varie tecniche di frenata (es. con il “mezzo aratro” o lo “stop swing”). Ci sono anche diverse opzioni a tua disposizione per cambiare direzione. 

SCI SENZA SCIOLINA NELLO SCI DI FONDO CLASSICO: PELLI O SQUAME?

Sci con le pelli convincono non solo per le eccellenti proprietà di scorrimento, ma soprattutto in termini di flessibilità. Sono adatti sia ai principianti che ai professionisti e possono essere utilizzate in tutte le condizioni atmosferiche. Se, d'altra parte, attribuisci maggiore importanza all'aderenza ottimale, probabilmente gli sci con squame di alta qualità sono probabilmente la scelta migliore. Tuttavia, dovresti sempre tenere a mente che gli sci da scalare raggiungono rapidamente i loro limiti su piste estremamente ghiacciate e in neve fresca e polverosa. Gli appassionati di sport invernali particolarmente ambiziosi preferiscono comunque optare per uno sci di fondo sciolinato.