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Codice : 8380100
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Fitness cardio

Corda per saltare 100 nera

DOMYOS
4.1/5
Decathlon
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La nostra equipe di appassionati di cardio fitness propone la corda per saltare JR100 per iniziare o per un uso occasionale. La corda per saltare 100 si regola facilmente e si adatta all'altezza di tutti! L'ideale per iniziare e per fare un lavoro cardio in modo divertente ed efficace.
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I VANTAGGI

Regolabile Corda di 3 metri, regolabile secondo la propria altezza.
Presa ergonomica Impugnature sottili di plastica, tessitura un po' granulosa per una buona presa.
Qualità di scorrimento Corda per saltare senza cuscinetti, per iniziare la pratica a bassa velocità.
Resistenza all'abrasione Corda in PVC per l'uso all'interno, su pavimenti non abrasivi.

INFORMAZIONI TECNICHE

I benefici del salto con la corda

La corda per saltare è un modo efficace per bruciare calorie, perdere peso, assottigliare la linea e avere la pancia piatta. È un esercizio semplice e completo che migliora l'equilibrio e favorisce il corretto posizionamento del corpo. Saltare la corda sollecita i muscoli della parte inferiore del corpo e tonifica braccia, spalle, schiena e addominali. Ben gestito, è uno sport che permette di aumentare le capacità di resistenza.

Come regolare la corda per saltare?

Per stabilire la lunghezza giusta, mettere un piede al centro della corda e sollevare i polsi in alto lungo il corpo. Per i principianti o per essere più a proprio agio, le impugnature devono arrivare alle spalle. Per i praticanti esperti possono arrivare più in basso, a livello delle ultime costole o dell'ombelico.

Regolazione semplice in 3 punti

Una volta stabilita la lunghezza:
1. Fare scivolare la corda fino ad ottenerne un surplus (che dipende dall'altezza e dal livello dell'utilizzatore, come spiegato precedentemente).
3. Tagliare il surplus.
4. Rimettere la corda e il regolatore come all'inizio.
La corda è pronta!

Saltare senza rischio di incidenti

La tecnica consiste nel saltare tirando in dentro la pancia e contraendo gli addominali: il bacino deve essere contenuto per evitare curvature renali che causano dolore e traumi lombari. Quando si inizia, per controllare i salti e quindi l'equilibrio, è preferibile saltare due volte ad ogni rotazione della corda: alternativamente due volte sul piede destro e due sul sinistro. Per ammortizzare gli urti, si consiglia vivamente di indossare le scarpe.

Consumo energetico

15 minuti di salto con la corda equivalgono a 30 minuti di jogging.
1 ora di esercizio permette di bruciare fino a 725 calorie!

Per usare al meglio il prodotto, scopri i nostri video gratuiti degli esercizi!

Domyos.com propone video di esercizi realizzati e spiegati in collaborazione con i coach sportivi dei nostri centri Fitness Domyos Club.

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COMPOSIZIONE/CONSIGLI

Composizione
Corda
100.00% Cloruro di polivinile (PVC) - senza ftalati
Polsiera
100.00% Polipropilene (PP)
Consigli per la manutenzione: Pulire con un panno umido.
Consigli per la cura Per evitare che si arrotoli, si consiglia di tendere la corda a partire da un punto fisso.
Restrizioni d'uso: Si consiglia vivamente di indossare le scarpe.

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Garanzia 2 anni

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