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Corda regolabile!

Corda per saltare ESSENTIAL

Ideato per le persone che iniziano a saltare con la corda. La corda per saltare ESSENTIAL è facile da regolare e si adatta all'altezza di ciascuno! L'ideale per iniziare la pratica e per sfogarsi in modo divertente ed efficace!
Valutazione degli utilizzatori
Decathlon
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Codice : 8342350
I VANTAGGI
Regolabile Regolazione facile e veloce per adattarsi a tutti.
Presa ergonomica Impugnature sottili in plastica.
Qualità di scorrimento Corda per saltare che permette di iniziare a praticare a bassa velocità.
INFORMAZIONI TECNICHE
Come regolare la corda per saltare?

Togliere il tappo all'estremità dell'impugnatura. Poi, per stabilire la lunghezza giusta, mettere un piede al centro della corda e sollevare i polsi in alto lungo il corpo. Per i principianti o per essere più a proprio agio, le impugnature devono arrivare alle spalle. Per i praticanti esperti possono arrivare più in basso, a livello delle ultime costole o dell'ombelico. Sfilare la corda dall'impugnatura, tagliarne il surplus e infilarla nuovamente nell'impugnatura.

I benefici del salto con la corda

La corda per saltare è un modo efficace per bruciare calorie, perdere peso, assottigliare la linea e avere la pancia piatta. È un esercizio semplice e completo che migliora l'equilibrio e favorisce il corretto posizionamento del corpo. Saltare la corda sollecita i muscoli della parte inferiore del corpo e tonifica braccia, spalle, schiena e addominali. Ben gestito, è uno sport che permette di aumentare le capacità di resistenza.

Saltare senza rischio di incidenti

La tecnica consiste nel saltare tirando in dentro la pancia e contraendo gli addominali: il bacino deve essere contenuto per evitare curvature renali che causano dolore e traumi lombari. Quando si inizia, per controllare i salti e quindi l'equilibrio, è preferibile saltare due volte ad ogni rotazione della corda: alternativamente due volte sul piede destro e due sul sinistro. Per ammortizzare gli urti, si consiglia vivamente di indossare le scarpe.

Consumo energetico

15 minuti di salto con la corda equivalgono a 30 minuti di jogging.
1 ora di esercizio permette di bruciare fino a 725 calorie!

Per usare ancora meglio il tuo prodotto, scopri i nostri video gratuiti degli esercizi!

Domyos.com propone video di esercizi realizzati e spiegati insieme ai coach sportivi dei nostri centri Fitness, Domyos Club.

COMPOSIZIONE/CONSIGLI
Composizione
Polsiera
100.00% Polipropilene (PP)
Corda
100.00% Cloruro di polivinile (PVC) - senza ftalati
Consigli per la manutenzione: Prodotto lavabile con acqua.
Istruzioni di lavaggio
Nessuno
Consigli per la cura Per evitare che si arrotoli, si consiglia di tendere la corda a partire da un punto fisso.
Restrizioni d'uso: Si consiglia vivamente di indossare le scarpe.
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