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Noi abbiamo un piano per te!
Iniziare o ricominciare a correre, dimagrire, prepararsi per una gara, scoprire la camminata sportiva o il nordic walking, alleviare i problemi alla schiena e tonificare gli addominali con il Pilates, migliorare la resistenza con la corda per saltare…
Guarda alcuni esempi di programmi molto apprezzati dai nostri utenti:
Iniziare o riprendere la corsa: 2 o 3 volte alla settimana |
Rimanere in forma o perdere peso: per principiante o sportivo |
Correre su strada: preparare i 5km la mezza o la maratona |
Preparare un trail: 21km - 41km |
Iniziare con l'allenamento GREAT - 6 settimane.
1 sessione a settimana. |
Progredire nel pilates - 4 settimane.
3 sessioni a settimana. |
Iniziare la pratica del Pilates con la fitball - 4 settimane.
3 sessioni a settimana. |
Come cominciare?
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