Dimensioni del disco in gomma
Dimensioni del disco 10 kg:
- Diametro: 289 mm.
- Spessore: 40 mm.
Perché scegliere un disco in gomma?
I nostri dischi in gomma sono facili da prendere grazie all'impugnatura ergonomica. Grazie ad essa si possono usare anche come manubri, per variare ancora di più gli esercizi!
Con un anello in inox al centro, sono facili da infilare sui bilancieri 28 mm.
E, ovviamente, il rivestimento in gomma ammortizza i colpi e protegge il pavimento.
Su quali bilancieri si può mettere il disco in gomma?
Questo disco in gomma è compatibile con i bilancieri con diametro di 28 mm.
- Bilanciere dritto 1,2 metri (cod: 8289897).
- Bilanciere curl 1,2 metri (cod: 8484124).
- Bilanciere tricipiti 86 cm (cod: 8484125).
- Bilanciere corto 35 cm (cod: 1041986).
- Bilanciere filettato 45 cm (cod: 8766096).
- Bilanciere dritto 1,55 metri (cod: 8289896).
- Bilanciere dritto 2 metri (cod: 8289900).
Questo peso non è però compatibile con i bilancieri olimpici (che hanno un diametro di 50 mm).
Utilizzare il disco da bodybuilding in completa sicurezza
Per mettere in sicurezza i dischi sul bilanciere, usa i blocca-dischi (cod.: 8574652).
Come riporre i dischi in gomma per conservarli a lungo
Per conservare il più a lungo possibile i dischi da bodybuilding, riponili in un luogo asciutto. Infatti, anche se rivestiti in gomma, temono l'umidità e rischierebbero di arrugginirsi se venissero lasciati in un luogo umido o all'esterno. Ogni tanto puoi anche dare loro una spolverata con un panno in microfibra, asciutto o umido. Riponili poi nella parte bassa di un mobile, sotto al letto o su un supporto da muro per dischi (cod.: 8796727).
Scopri le idee di esercizi del nostro coach per usare il disco
Questi pesi si possono usare con o senza bilanciere!
Senza bilanciere:
- Goblet squat con peso: 3×15-20 ripetizioni.
- Affondi con un peso per mano: 3×10-15 ripetizioni.
Lascia 2 ripetizioni di margine e fai 1 minuto e 30 secondi di recupero.
Con bilanciere:
- Panca piana con bilanciere (panca + rack): 4×8-12 ripetizioni.
Lascia 2 ripetizioni di margine e fai 1 minuto e 30 secondi di recupero.
Col passare delle sedute, aumenta il numero di ripetizioni.
Disco di 20 kg.
Diametro 394 mm.
Spessore: 45 mm.