PACK PRODOTTO
I pullstep sono venduti al paio.
CONSIGLI D’USO
Si infilano come delle scarpe: metti il tallone contro la schiuma, quindi regola la chiusura con i cinghioli.
SFRUTTA LA RESISTENZA DELL’ACQUA PER RASSODARE E TONIFICARE IL CORPO
Disegna e scolpisci le gambe con i Pullstep! Sul posto, il Pullstep ti accompagna nell’allenamento per tonificare i muscoli delle gambe. In movimento, come per esempio nell’acquajogging, contribuisce a sviluppare l’endurance cardio.
PERCHÉ TONIFICARE I MUSCOLI?
Gli esercizi di tonificazione aiutano a rafforzare i muscoli. Sfruttando il peso corporeo o una leggera resistenza, il lavoro muscolare è mirato. Perfetti anche per la preparazione fisica a complemento dell’attività sportiva abituale, ti aiutano a migliorare la tecnica massimizzando le performance.
PERCHÉ FARE ACQUAGYM O ACQUAFITNESS?
L’acqua fa diventare il corpo più leggero e i movimenti più facili, ma chiede ai muscoli un lavoro intenso. L’acquagym è un’attività “non traumatizzante”: non ti accorgerai nemmeno che stai lavorando di più.
Che aspetti? È ottima per il corpo, la salute e il morale!
LA POSIZIONE GIUSTA E QUALCHE ESERCIZIO DI ESEMPIO
Posizione di base 1: appoggia la schiena a bordo vasca sostenendoti con le braccia.
Posizione di base 2: dorso dritto e busto leggermente piegato in avanti, la cintura di galleggiamento è aderente in vita e le braccia sono flesse in opposizione alle gambe.
ESERCIZIO N°1: RAFFORZARE I MUSCOLI DELLE GAMBE CON IL RIMBALZO
> Mettiti nella posizione di base 1.
Stendi le gambe in avanti e tieni la schiena dritta in appoggio sul bordo vasca e
solleva le ginocchia
ESERCIZIO N°2: ALLENA LA FASCIA ADDOMINALE CON IL RIMBALZO
> Mettiti nella posizione di base 1.
Distendi le gambe e avvicina le ginocchia al busto ruotandole a sinistra e a destra; infine, allunga nuovamente le gambe in orizzontale.
ESERCIZIO N°3: ALLENA IL CARDIO E RAFFORZA I MUSCOLI DELLE GAMBE CON LA CINTURA DI GALLEGGIAMENTO
> Mettiti nella posizione di base 2.
> Poi riproduci il movimento della corsa portando un ginocchio al petto e il gomito opposto in avanti, verso il ginocchio sollevato. La nostra cintura di acquagym è l'ideale per questi esercizi https://www.decathlon.fr/p/ceinture-piscine-en-mousse-aquagym-aquajogging-bleu/_/R-p-311617?mc=8569430.
