Dimensioni dell'attrezzo per addominali
Prodotto: - Diametro della ruota: 18,5cm.
- Diametro dell'impugnatura: 3,2cm.
- Lunghezza dell'impugnatura: 10cm.
- Lunghezza totale prodotto assemblato: 29cm.
Imballo:
- Lunghezza: 19 cm.
- Larghezza: 9cm.
- Altezza: 19cm.
Peso:
- Prodotto: 540g.
- Prodotto nel suo imballaggio: 670g.
Peso massimo:
- 130kg.
Perché usare questo attrezzo per addominali?
L’Ab Wheel è un accessorio indispensabile se vuoi rafforzare la fascia addominale. Fa lavorare sia i muscoli superficiali (la famosa tartaruga) sia i muscoli profondi, grazie al rafforzamento muscolare che provoca. Questo permette di migliorare in particolare la postura e di rafforzare gli addominali.
Attenzione, dietro ad un aspetto semplice la ruota per addominali si è però un attrezzo di bodybuilding molto impegnativo!
Scopri tutti i segreti della ruota per addominali
L'equipe di sviluppo prodotto che si occupa di questo attrezzo è composta da sportivi e sportive che praticano bodybuilding. Hanno avuto l'idea, un po' diabolica, di proporre due modalità di lavoro con questa ruota: stabile o instabile. L'instabilità aumenta il lavoro muscolare, già importante con una ruota per addominali.
Le ruote non lasciano segni per terra.
Le parti in plastica nera della ruota blu sono in plastica riciclata (il 47% del prodotto).
In breve, un prodotto piccolo ma estremamente ingegnoso.
Come usare correttamente la ruota per addominali
Per evitare rischi di infortuni, fai sempre attenzione a non inarcare la parte inferiore della schiena e a tenere gli addominali contratti durante tutto l'esercizio.
Se inizi con l’Ab Wheel, non cercare di andare troppo in là con la ruota. Per evitare un movimento troppo ampio, mettiti davanti a un muro o ad una porta, in modo che ti blocchino.
Sconsigliamo di usare l’Ab Wheel in caso di disturbi alla schiena o se non si è abituati a lavorare sugli addominali.
Come accessoriare la ruota per addominali?
Quando inizi ad allenarti con la ruota usa, in posizione stabile, una training band. Metti un'estremità dell'elastico tra le ruote e l'altra dietro ad uno dei piedi. Vedrai che l'esercizio risulterà più semplice ma sarà sempre molto efficace.
Se stai iniziando a praticare bodybuilding, usa la ruota per addominali evolutiva con elastico di accompagnamento (cod: 8556755).
Se temi di lasciare segni per terra puoi usare un tappetino, ma la ruota è stata ideata per non lasciare nessun segno.
I consigli del nostro coach per un corretto utilizzo della ruota per addominali
La ruota per addominali è un attrezzo molto impegnativo ed è importante proteggere la schiena utilizzando gli addominali. Consiglio di non inarcare mai la schiena e di iniziare facendo delle serie brevi per evitare di sollecitare eccessivamente gli addominali.
Aspetta di essere a tuo agio con la modalità stabile prima di provare la versione instabile, è molto più difficile!
