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ELIKA

Calistenico. L'allenamento a corpo libero

28,00€
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Vuoi sviluppare al massimo forza e potenza? Cerchi un manuale completo per il tuo allenamento a corpo libero? Vuoi allenarti a casa senza andare in palestra?

Con il libro imparerai a eseguire una vasta gamma di esercizi per tutto il corpo, dai push-up ai front lever, dai pull-up ai plank, utilizzando come resistenza solo ed esclusivamente il peso del corpo

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Informazioni tecniche

Manuale

Questo manuale, adatto a uomini e donne, principianti e avanzati, contiene una parte teorica che approfondisce i principi fondamentali dell’allenamento calistenico, tanti esercizi corredati da istruzioni dettagliate, più di 500 fotografie per guidarti nella corretta esecuzione dei movimenti e utili consigli su come impostare un programma di allenamento che ti permetta di raggiungere i tuoi obiettivi atletici.

Copertina

Flessibile

Pagine

336

Vantaggi prodotto

Leggibilità

Più di 500 fotografie per guidarti nella corretta esecuzione dei movimenti

Flessibilità

Copertina flessibile

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