Composizione della stazione carrucola e del suo kit di accessori
- 1 insieme cavo,
- 1 carrucola,
- 2 cinghie di aggancio (corta e lunga) per adattarsi all'uso,
- 1 supporto per disco (compatibile 28mm e 50mm),
- 1 rete per poter usare qualunque tipo di carico: manubrio, kettlebell, bottiglia d'acqua, sacco con sabbia o ghiaia. - 1 barra per trazioni diametro 25mm e lunghezza 46cm,
- 3 moschettoni.
Carrucola da bodybuilding: a cosa serve?
Questa carrucola da bodybuilding è ideata per permetterti di effettuare esercizi di trazioni in alto e in basso, lavorando così tutto il corpo (spalle, schiena, bicipiti, tricipiti, pettorali e addominali).
Perché usare questa carrucola da bodybuilding?
Multiuso e facile da trasportare, la carrucola da bodybuilding è fatta per gli sportivi e le sportive che vogliono creare la propria palestra a domicilio oppure allenarsi in viaggio.
Grazie agli accessori, in particolare la rete, potrai usare diversi oggetti "pesanti" che hai a disposizione, senza necessariamente avere dei dischi da bodybuilding!
Come usare la nostra carrucola e il suo kit di accessori?
In 30 secondi spaccati potrai avere la tua carrucola da bodybuilding, proprio come in palestra:
- aggancia semplicemente la cinghia intorno ad una sbarra o al tronco di un albero.
- Aggancia il moschettone alla cinghia.
- Aggiungi la carrucola al moschettone.
- Infila il cavo nella carrucola.
- Metti da un lato la maniglia da bodybuilding e dall'altro il supporto per disco o la rete.
Allenati in completa sicurezza
Questa carrucola può reggere fino a 100Kg, proprio come il supporto per disco.
La rete, invece, può reggere fino a 50 Kg. Quindi, non più di 34 bottiglie d'acqua alla volta!
Cosa mettere nella rete?
Scatena la tua immaginazione e, soprattutto, usa quello che hai a portata di mano: bottiglie d'acqua, kettlebell, dischi, libri...
L'unico vincolo tecnico: non superare i 50kg!
Assistenza post-vendita
Se dovessi rompere il cavo, perdere il moschettone, o semplicemente se dovesse servirti un'altra carrucola per averne una in più, presso il nostro servizio post vendita sono disponibili dei pezzi di ricambio:
Pezzi di ricambio disponibili:
- Carrucola (cod.: 8817138).
- Cavo (cod.: 8817241).
- Rete (cod.: 8817429)
La seduta "braccia" del coach per sviluppare la massa muscolare (1/2)
Seduta da realizzare:
- Dip: 3 serie di 8-12 ripetizioni.
- Tricipiti carrucola alta presa prona: 3 serie di 8-12 ripetizioni.
- Tricipiti carrucola alta con corda: 3 serie di 8-12 ripetizioni.
- Tricipiti carrucola bassa presa supina: 3 serie di 8-12 ripetizioni.
- Tricipiti carrucola bassa con corda: 3 serie di 8-12 ripetizioni.
I consigli del coach (2/2)
Per ogni esercizio, inizia con il numero minimo di ripetizioni, lasciando 2 ripetizioni di margine, poi aumenta di una ripetizione alla settimana fino a raggiungere il numero massimo. Aumenta poi il peso ripartendo dal numero di ripetizioni inferiore e così via.
Per i dip, in funzione del tuo livello, puoi rendere più semplice l'esecuzione usando un elastico oppure, al contrario, zavorrarti con un gilet con pesi.
