PACK PRODOTTO
Le cavigliere zavorrate sono vendute al paio.
CONSIGLI D’USO
Allaccia le cavigliere alle gambe o ai polsi per intensificare lo sforzo fisico. Regola il velcro per garantire una buona libertà di movimento.
SFRUTTA LA RESISTENZA DELL’ACQUA PER RASSODARE E TONIFICARE IL CORPO
Rendi dinamico l’allenamento di acquafitness sviluppando la forza muscolare!
Le cavigliere per polsi e caviglie aiutano ad allenare i muscoli aumentando la resistenza dei movimenti. Ideali negli esercizi statici, fanno lavorare di più i muscoli per un allenamento energico e dinamico.
PERCHÉ TONIFICARE I MUSCOLI?
Gli esercizi di tonificazione aiutano a rafforzare i muscoli. Sfruttando il peso corporeo o una leggera resistenza, il lavoro muscolare è mirato. Perfetti anche per la preparazione fisica a complemento dell’attività sportiva abituale, ti aiutano a migliorare la tecnica massimizzando le performance.
PERCHÉ FARE ACQUAGYM O ACQUAFITNESS?
L’acqua fa diventare il corpo più leggero e i movimenti più facili, ma chiede ai muscoli un lavoro intenso. L’acquagym è un’attività “non traumatizzante”: non ti accorgerai nemmeno che stai lavorando di più.
Che aspetti? È ottima per il corpo, la salute e il morale!
LA POSIZIONE GIUSTA E QUALCHE ESERCIZIO DI ESEMPIO
Posizione di base: con la schiena dritta e i piedi ben appoggiati a terra, fletti leggermente le ginocchia: adesso puoi iniziare!
ESERCIZIO N°1: PIEDI ALTERNATI
> Mettiti nella posizione di base con i cinturini zavorrati alle caviglie.
A questo punto, solleva il ginocchio verso il busto e porta in avanti il piede per allungare la gamba. Ripeti il movimento con l’altra gamba e ricomincia!
ESERCIZIO N°2: PUGNI ALTERNATI
> Mettiti nella posizione di base con i cinturini zavorrati ai polsi.
A questo punto, piega il gomito e distendi il braccio davanti a te.
Alterna il movimento delle braccia e ricomincia!
ESERCIZIO N°3: ABDUTTORI
> Mettiti nella posizione di base con i cinturini zavorrati alle caviglie.
A questo punto, porta i piedi all’altezza dei fianchi, quindi apri e chiudi le gambe tenendole semidistese e ricomincia!
