Quale cinghia scegliere?
La resistenza Light è adatta per i praticanti di livello principiante o intermedio, per esercizi sulla parte superiore del corpo o esercizi di Pilates.
La resistenza Medium è perfetta per i praticanti di livello intermedio e per gli esercizi sulla parte inferiore del corpo.
La resistenza Hard è l'ideale per i praticanti esperti di rafforzamento muscolare. Le fasce si usano soprattutto per esercizi che coinvolgono la parte inferiore del corpo, come gli squat.
Quali allenamenti effettuare con le fasce Tonetube?
Non sai con quali esercizi iniziare e come fare per mettersi nella posizione giusta?
Dai un occhio al poster qui sotto:
https://contents.mediadecathlon.com/p1843910/k$e8b117b76c7f88d8035a79fcd1c36745/20%20.pdf
(Copia e incolla l'indirizzo nel tuo browser).
La nostra equipe, insieme a dei coach sportivi qualificati, ha sviluppato una decina di esercizi gratuiti che ti aspettano su questo poster scaricabile sullo smartphone o facile da stampare!
Perché il lavoro con resistenza è efficace?
Usare le fasce elastiche permette di aumentare l'efficacia, senza rischi per le articolazioni.
Infatti la resistenza è progressiva durante tutto l'esercizio: all'inizio del movimento, la resistenza applica una tensione minima, poi, più tiri e più la resistenza aumenta.
Snellisci la linea e aumenta i benefici dell'allenamento variando l'intensità degli esercizi, giocando sulla lunghezza della fascia e sull'ampiezza dei movimenti.
Un piccolo vantaggio in più
Varia gli esercizi bloccando l'impugnatura nella porta.
