Dimensioni dell'elastico da bodybuilding
Per il 31 cm:
- Larghezza della fascia: 72 mm.
- Lunghezza totale della fascia piccola: 620 a mm.
- Lunghezza piatto: 310 mm.
Per il 37 cm:
- Larghezza della fascia: 72 mm.
- Lunghezza totale della fascia grande: 740 mm.
- Lunghezza piatto: 370 mm.
Carico equivalente per i 2 elastici:
14Kg al 100% di allungamento.
Perché prendere l'elastico da bodybuilding 14kg?
L'elastico con resistenza di 14 Kg è perfetto per le sedute di bodybuilding o di tonificazione per la parte inferiore del corpo. Indossalo e lanciati in una serie di glute bridge o di lying glute lift... Potrai variare il divertimento. Prodotto confortevole e facile da portare dappertutto!
Disponibile anche nella versione grande (cod.: 8653358).
Quali accessori aggiungere per gli esercizi con l'elastico 14kg?
Per trarre il meglio da tutte le possibilità offerte dall'elastico e per praticare confortevolmente, puoi usare:
- Un tappetino (cod.: 8556756).
- Una panca da bodybuilding (cod.: 8616804 per esempio).
- Un bilanciere (cod.: 8616804 per esempio).
- Dei pesi (cod.: 1042303)
Scopri la seduta di circuit training creata dal nostro coach
Seduta glutei in circuit training:
Effettua da 3 a 5 giri del seguente circuito, con 1 o 2 minuti di recupero alla fine di ciascun giro.
- Squat con elastico sopra alle ginocchia.
- Glute bridge.
- Donkey kick.
- Side walk.
- Squat con elastico sopra alle ginocchia.
Livello principiante: 20'' di lavoro 40'' di recupero, poi passa all'esercizio successivo.
Livello intermedio: 30'' di lavoro 30'' di recupero, ecc...
Livello esperto: 40'' di lavoro 20'' di recupero, ecc...
A corto di idee? Scansiona il QR code!
Per accompagnarti nella tua quotidianità sportiva e per ispirarti, abbiamo elaborato con dei coach qualificati degli allenamenti da realizzare con questi elastici. Per accedervi basta scansionare il QR code presente sul prodotto.