Peso e dimensioni della Rack da bodybuilding 900
Dimensioni della rack 900:
- -Profondità: 122 cm (con il posabilanciere).
- Larghezza: 122 cm (senza poggiadischi).
- Larghezza totale: 175 cm (con 2 poggiadischi).
- Altezza: 222 cm.
- Peso: 81 kg.
I montanti hanno una sezione di 6 cm.
Cartone: - Lunghezza: 120 cm.
- Larghezza: 78cm.
- Altezza: 26 cm.
- Peso: 85 kg.
Peso massimo barra per trazioni:
- 150 kg (130 kg di peso del corpo + 20 kg di pesi).
Peso massimo supporto bilanciere: - 200 kg totali (100kg per supporto).
Perché acquistare questa rack da bodybuilding?
La rack 900 permette di lavorare sia con carico libero sia con il peso del corpo in completa sicurezza.
- Sono presenti degli elementi di sicurezza che si possono regolare in altezza: le 2 traverse al centro delle barre portanti garantiscono che il bilanciere non cada per terra o addosso a te.
- Puoi lavorare tutti i gruppi muscolari con una panca, un bilanciere e dei pesi.
- E progredire nella pratica aggiungendo degli accessori: kit dip, carrucola, ecc...
Una rack da bodybuilding molto ingegnosa!
Questa rack permette di realizzare esercizi con il peso del corpo o con accessori.
- Per poter sistemare facilmente tutto il tuo materiale da bodybuilding, a questa rack abbiamo aggiunto dei porta-pesi e dei posabilanciere.
- Un manicotto adattatore permette di adattare i porta-pesi e il posabilanciere al diametro del tuo materiale: 28 mm o 50 mm.
- La barra per trazioni si può installare in due modi diversi, per avere una presa larga o no.
Come installare la Rack 900 e in quanto tempo?
Tempo di montaggio: - 1h15 in 2 adulti.
Superficie minima al suolo:
- 6 m².
Altezza minima del soffitto per eseguire trazioni complete:
- 250 cm.
La rack si monta dal basso verso l'alto. Attenzione ad installare correttamente i rinforzi a forma di T e che i montanti siano correttamente posizionati.
La barra per trazioni si può montare in 2 modi: presa larga o classica.
Quali accessori aggiungere alla Rack 900?
Per lavorare sulla Rack 900 ci vogliono:
- 1 bilanciere da 2 metri, 28 mm (cod.: 8289900),
oppure
- 1 bilanciere da 2 metri, 50 mm (cod.: 8491834).
- Dei pesi (28 mm, cod.: 1042303, 50 mm cod.: 8484128 per 20 kg).
Per accessoriarla puoi aggiungere:
- Una carrucola (cod.: 8651535).
- Un kit dip (cod.: 8612857).
- Una landmine (cod.: 8766095, 50 mm o 28 mm con adattatore compreso).
- La panca 900 (cod.: 8766093).
- Dei tappetini per pavimento.
Usa la rack da bodybuilding in completa sicurezza
Peso massimo barra per trazioni: 150kg.
Supporti bilanciere: 200 kg (100kg per supporto).
Supporti dischi: 50kg.
Se sulla rack ci dovesse essere del gioco, stringi i dadi prima di iniziare la seduta.
La rack è riparabile!
Questa rack ha una garanzia di 5 anni sulla struttura e di 2 anni sui pezzi.
Se dovesse essere necessario ripararla, tutti i pezzi sono disponibili presso il laboratorio, in particolare:
- Poggia-dischi (cod.: 8600444).
- Posabilanciere (cod.: 8600441).
- Barra per trazioni (cod.: 8826481)
Il nostro coach ha creato una seduta per la parte superiore del corpo con questa rack da bodybuilding
Se hai acquistato una rack, sicuramente hai già esperienza nel bodybuilding.
Seduta parte superiore del corpo incentrata sullo sviluppo della massa muscolare:
- Panca piana 4×6 ripetizioni
- Dip 3×8 ripetizioni
- Panca con manubri da seduti 3×10 ripetizioni
- Trazioni 3×8 ripetizioni
- Rowing con barra 3×10 ripetizioni.
Lascia sempre 2 ripetizioni di margine e fai circa 2 minuti di recupero tra ciascuna serie.
Il nostro coach ha creato una seduta per la parte inferiore del corpo con questa rack da bodybuilding
Seduta parte inferiore del corpo incentrata sullo sviluppo della massa muscolare:
- Squat bilanciere nuca 3×6 ripetizioni
- Squat bilanciere clavicola 3×8 ripetizioni
- Affondi con manubri 3×10 ripetizioni/lato
- Stacco rumeno con manubri 3×12 ripetizioni.
Lascia 2 o 3 ripetizioni di margine e recupera 2 minuti tra ciascuna serie.
