Manubri, pesetti ginnastica pilates in schiuma Reebok SOFTGRIP 2Kg

Name: Manubri, pesetti ginnastica pilates in schiuma Reebok SOFTGRIP 2Kg
Brand: REEBOK
Rating: 4.8 (15 reviews)

24,99€

12,50€/KG

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Buona presa grazie alle impugnature in schiuma e alle fasce a strappo regolabili, questi manubri sono gli alleati perfetti per rafforzare il corpo.

Apprezzerai: - l'impugnatura: Non scivolano e si adattano alle dimensioni delle mani grazie alle cinghie regolabili. - Il rivestimento in schiuma: sono morbidi.

Colore:

GRIGIO CHIARO

Taglia:

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2 KG

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Reso gratuito entro 365 giorni

Vantaggi prodotto

Morbidezza

Il rivestimento in schiuma assicura morbidezza e assorbimento del sudore.

Informazioni tecniche

Come scegliere i manubri?

La scelta dei pesi dipende dal tuo livello e dai muscoli su cui vuoi lavorare.
Il peso giusto è quello che corrisponde al tuo livello. Dovrà metterti in difficoltà alla fine delle ripetizioni.
I muscoli della parte inferiore del corpo (cosce, glutei...) sono più grandi rispetto a quelli della parte superiore (spalle, bicipiti, ...).
Quindi prendi dei pesi maggiori per gli squat o gli affondi (2kg) e dividi il carico per i muscoli più piccoli della parte superiore del corpo (1kg).

Che esercizi realizzare con i manubri?

Non sai con quali esercizi iniziare e come fare per metterti nella posizione giusta?
Dai un occhio al poster qui sotto:
https://contents.mediadecathlon.com/s839587/k$f50a938fc6d427f41f23dccaee7056d6/20a4%.pdf

(Copia e incolla l'indirizzo nel tuo browser).
La nostra equipe, insieme a dei coach sportivi qualificati, ha sviluppato una decina di esercizi gratuiti che ti aspettano su questo poster scaricabile sullo smartphone o facile da stampare!

Come progredire con i manubri?

È importante iniziare sempre con un riscaldamento completo del corpo, con carichi leggeri che permettano di preparare il corpo allo sforzo ed evitare così di incorrere in infortuni.
I praticanti principianti dovrebbero iniziare con carichi leggeri (1kg), il tempo di acquisire la padronanza tecnica dei movimenti.
Una volta raggiunto un livello intermedio, aumenta progressivamente il carico (500g) ogni 2 sedute.

Un piccolo vantaggio in più

Varia gli allenamenti per aumentarne l'efficacia.
Punta sull'ampiezza, sul carico e sulla velocità dei movimenti!

Composizione/ Consigli

CONSIGLI DI STOCCAGGIO

Riporre il prodotto asciutto e pulito,in un luogo al riparo dal sole e a temperatura<25°C. Evitare fonti di calore:calorifero,riscaldamento a pavimento,vetri soleggiati,superfici laccate o verniciate.