PACK PRODOTTO
I manubri in schiuma sono venduti al paio.
CONSIGLI D’USO
Afferra le impugnature e immergi le spalle per sfruttare tutti i benefici dell’acqua. Cambia la presa sul manubrio per diversificare gli esercizi.
SFRUTTA LA RESISTENZA DELL’ACQUA PER RASSODARE E TONIFICARE IL CORPO
I manubri in schiuma aumentano la superficie di appoggio creando una resistenza extra per rafforzare braccia, dorso e spalle.
Tonifica i muscoli con esercizi dolci per sfruttare tutti i benefici dell’acqua.
PERCHÉ TONIFICARE I MUSCOLI?
Gli esercizi di tonificazione aiutano a rafforzare i muscoli. Sfruttando il peso corporeo o una leggera resistenza, il lavoro muscolare sarà mirato. Perfetti anche per la preparazione fisica a complemento dell’attività sportiva abituale, ti aiuteranno a migliorare la tecnica massimizzando le performance.
PERCHÉ FARE ACQUAGYM O ACQUAFTINESS?
L’acqua fa diventare il corpo più leggero e i movimenti più facili, ma chiede ai muscoli un lavoro intenso. L’acquagym è un’attività “non traumatizzante”: non ti accorgerai nemmeno che stai lavorando di più.
Che aspetti? È ottima per il corpo, la salute e il morale!
LA POSIZIONE GIUSTA E QUALCHE ESERCIZIO D' ESEMPIO
Posizione di base: con la schiena dritta e i piedi ben appoggiati a terra, fletti leggermente le ginocchia: ora puoi iniziare!
ESERCIZIO N°1: RAFFORZARE I MUSCOLI DI SPALLE E BRACCIA
> Assumi la posizione di base.
Con i gomiti piegati, porta le mani all’altezza del busto: distendi prima un braccio e poi l’altro lungo i fianchi e infine ritorna nella posizione iniziale.
ESERCIZIO N°2: RAFFORZARE I MUSCOLI DI SCHIENA, SPALLE E BRACCIA
> Assumi la posizione di base. Con i gomiti leggermente piegati, distendi quindi le braccia incrociandole davanti a te: prima un braccio e poi l’altro, e ricomincia!
ESERCIZIO N°3: RAFFORZARE I MUSCOLI DI SPALLE, BRACCIA E FASCIA ADDOMINALE
> Assumi la posizione di base.
Con i gomiti piegati lungo i fianchi, metti i palmi di fronte a te, distendi prima un braccio e poi l’altro e quindi incrocia le braccia ruotando il busto da ogni lato e ricomincia!
