Caratteristiche

Vantaggi del design

Aderenza

Parti zigrinate per una presa migliore.

Lavoro muscolare

Sviluppo muscolare: -Bicipiti -Tricipiti -Deltoidi -Pettorali.

Resistenza

In acciaio. Garanzia: 5 anni.

Dettagli del design

Dimensioni del manubrio 35cm

- Lunghezza: 35 cm. - Diametro: 28 mm. - Lunghezza impugnatura: 12,5cm. - Lunghezza per mettere i pesi: 11,25 cm. - Peso del bilanciere: 1,8kg. - Carico massimo sul bilanciere: 60kg. Un piccolo tocco in più! Se vuoi aggiungere al bilanciere dei blocca-dischi smart (cod.: 8574652), il peso massimo in verticale è limitato a 15kg (la resistenza massima dei blocca-dischi).

Che pesi si possono usare con questo bilanciere?

Questo manubrio è compatibile con tutti i pesi di 28mm. Pesi in ghisa: - Tutta la gamma (cod.: 1042303). Pesi con rivestimento in gomma: - 1,25kg (cod.: 8388222). - 2,5kg (cod.: 8388695). - 5kg (cod.: 8388696). - 10kg (cod.: 8388223). - 20kg (cod.: 8388237).

Come riporre il manubrio da bodybuilding?

Dopo la sessione, puoi asciugare il bilanciere con un panno umido per togliere il sudore, poi riponilo in un luogo asciutto perché l'umidità è nemica del bilanciere. Se ha spazio, puoi investire in una rack di stoccaggio (cod.: 8788246) e riporvi i bilancieri ed i pesi.

Che esercizi fare con un bilanciere da bodybuilding?

- Gambe: squat (bilanciere nuca o clavicola), stacco rumeno, good morning. - Schiena: stacco da terra tradizionale o sumo, tutte le varianti di rowing (pronazione e supinazione). - Pettorali: tutte le varianti di panca piana (piatta, inclinata, declinata). - Spalle: military press e rowing al mento. - Tricipiti: bilanciere sulla fronte, tricipiti dietro la testa con bilanciere. - Bicipiti: curl con bilanciere (pronazione o supinazione)...

Il nostro coach ha preparato un programma di aumento della massa muscolare con il manubrio di 35cm

Aumento della massa muscolare: - Pettorali: Panca inclinata con manubri, 4×10 ripetizioni. Apertura panca piana, 3×12 ripetizioni. - Spalle: Military press con manubri 3×10 ripetizioni. - Bicipiti: Curl con manubri, presa a martello 3×12 ripetizioni. Per ciascun esercizio, inizia con il numero di ripetizioni inferiore e aumenta di una ripetizione alla settimana fino a raggiungere il numero massimo, poi aumenta il peso ripartendo dal numero di ripetizioni inferiore e così via!

Il nostro coach ti propone un programma di tonificazione con il manubrio di 35cm

Tonificazione: - Gambe/glutei: affondi con manubri 3×12-15 ripetizioni/gamba. - Spalle: Alzata laterale 3×15-20 ripetizioni. - Tricipiti: Estensione tricipiti sopra la testa 3×15-20 ripetizioni. Lascia sempre 2 ripetizioni di margine e aumenta il numero di ripetizioni col passare delle sedute. Quando riesci a fare tutte le ripetizioni senza difficoltà, è il momento di aumentare il carico e di ricominciare con il numero minimo di ripetizioni!

LIVELLO DI PRATICA	TUTTI I LIVELLI
CARICO MASSIMO	60 Kg
PACKAGING	ALL'UNITA'
materiale principale	Acciaio
TIPO DI BARRETTA	Manubrio dumbbell
PESO DELLA BARRA	Peso 10 kg
PESO (in kg)	2 kg
STATO	nuovo
LUNGHEZZA (in cm)	37cm
DIAMETRO (in mm)	28mm
LUNGHEZZA DELLA BARRA	35cm

LIVELLO DI PRATICA	TUTTI I LIVELLI
CARICO MASSIMO	60 Kg
PACKAGING	ALL'UNITA'
materiale principale	Acciaio
TIPO DI BARRETTA	Manubrio dumbbell
PESO DELLA BARRA	Peso 10 kg
PESO (in kg)	2 kg
STATO	nuovo
LUNGHEZZA (in cm)	37cm
DIAMETRO (in mm)	28mm
LUNGHEZZA DELLA BARRA	35cm

LIVELLO DI PRATICA	TUTTI I LIVELLI
CARICO MASSIMO	60 Kg
PACKAGING	ALL'UNITA'
materiale principale	Acciaio
TIPO DI BARRETTA	Manubrio dumbbell
PESO DELLA BARRA	Peso 10 kg
PESO (in kg)	2 kg
STATO	nuovo
LUNGHEZZA (in cm)	37cm
DIAMETRO (in mm)	28mm
LUNGHEZZA DELLA BARRA	35cm

Manubrio bodybuilding 35cm 28mm

Caratteristiche

Vantaggi del design

Dettagli del design

Specifiche

Dettagli

Composizione

Specifiche

Dettagli

Composizione

Uso e cura

Istruzioni per la cura

Consigli d’uso

Cura

Specifiche

Dettagli

Composizione