Descrizione del Dumbbell
Dimensioni del dumbbell di 15 kg:
- Diametro dell'impugnatura a forma di oliva: 3,5 cm.
Impugnatura con forma ad oliva.
Questo dumbbell è venduto singolarmente.
Perché usare i dumbbells durante gli allenamenti?
Questo hex dumbbell adotta un approccio unico rispetto al bilanciere, creando uno squilibrio positivo che stimola il rafforzamento muscolare.
L'ideale per intensificare i movimenti di cross training come push press, front squat o clean & jerk.
Perché il dumbbell ha la base in gomma e la forma esagonale?
Grazie ai vostri consigli, abbiamo rielaborato questo dumbbell rendendolo con 6 facce, per evitare i problemi di rotolamento per terra.
Il rivestimento in gomma offre la massima protezione dagli impatti ed attenua il rumore.
L'impugnatura ergonomica con zona antiscivolo e forma bombata assicura una presa perfetta.
Attenzione alla caduta del dumbbell
Per non rovinare il pavimento, usa l'hex dumbbell con il tappetino in gomma (cod.: 8651539). Potrai lasciarlo cadere in completa sicurezza.
Come riporre e pulire il dumbbell?
Per non rovinare il pavimento, si consiglia di riporre il dumbbell all'interno, su un tappetino in gomma (cod.: 8651539). Altrimenti, puoi anche metterlo su una rack di stoccaggio per bilancieri e pesi (cod.: 8788246).
Per pulire il dumbbell, passalo con un panno.
Decathlon Coach ti propone degli esercizi (FR)
Scopri tantissimi esercizi con il dumbbell di 15kg su Decathlon Coach.
Il nostro coach ti propone una seduta di cross training (1/2)
Da 3 a 6 giri, con da 0 a 2 minuti di recupero tra i giri:
- 15-20 dumbbell snatch alternati (D/S).
- 15-20 burpee.
- 15-20 KB swing.
- 40-80 doppi salti con la corda (se è troppo complesso puoi fare dei salti semplici o dei jumping jacks).
I consigli del coach (2/2)
Adatta il numero di ripetizioni, il tempo di recupero e il numero di giri in funzione del tuo livello. Usa dei manubri più o meno pesanti in funzione del tuo livello, per sfidare i tuoi limiti senza rischi.
