Descrizione del Dumbbell
Dimensioni del dumbbell di 22,5 kg:
- Diametro dell'impugnatura a forma di oliva: 3,5 cm.
Impugnatura con forma ad oliva.
Questo dumbbell è venduto singolarmente.
Perché usare i dumbbells durante gli allenamenti?
Con un approccio unico rispetto al bilanciere da bodybuilding, questo manubrio esagonale, l'hex dumbbell, crea uno squilibrio benefico che favorisce il rafforzamento muscolare.
L'ideale per intensificare i movimenti di cross training come push press, front squat o clean & jerk!
Perché il dumbbell ha la base in gomma e la forma esagonale?
Grazie ai vostri commenti, abbiamo rielaborato questo dumbbell con 6 facce, per eliminare il problema del rotolamento per terra.
Il rivestimento in gomma offre la massima protezione dagli impatti ed attenua il rumore.
L'impugnatura ergonomica con zona antiscivolo e forma bombata assicura una presa perfetta.
Attenzione alla caduta del dumbbell
Per praticare senza rischi, usa questo hex dumbbell con il tappetino in gomma (cod.: 8651539). Potrai lasciarlo a terra in completa sicurezza.
Come riporre e pulire il dumbbell?
Per non rovinare il pavimento, riponi il dumbbell all'interno, su un tappetino in gomma (cod.: 8651539). In questo modo lo stoccaggio non rovinerà il pavimento. Altrimenti, puoi anche metterlo su una rack di stoccaggio per bilancieri e pesi (cod.: 8788246).
Pulire il dumbbell è semplicissimo: passalo con un panno.
Decathlon Coach ti propone degli esercizi (FR)
Scopri tantissimi esercizi con il dumbbell di 22,5kg su Decathlon Coach.
Il nostro coach ti propone una seduta di cross training (1/2)
Da 3 a 6 giri, con da 0 a 2 minuti di recupero tra i giri:
- Dumbbell thruster: 10-15 ripetizioni.
- Trazioni: 8-12ripetizioni.
- Affondi bulgari con manubri: 10-15 ripetizioni.
- Ring dip: 8-12 ripetizioni.
I consigli del coach (2/2)
Adatta il numero di ripetizioni, il tempo di recupero e il numero di giri in funzione del tuo livello. Usa dei manubri più o meno pesanti in funzione del tuo livello, per sfidare i tuoi limiti senza rischi.I più esperti possono aggiungere un gilet con pesi per rendere più difficile la seduta.
