PACK PRODOTTO
Il kit comprende:
- il materassino O’MAT,
- due cinghioli per stabilizzare il materassino in acqua,
- una sacca protettiva di trasporto.
Raccomandiamo di acquistare la nostra pompa Itiwit.
DIMENSIONI E PESO
Dimensioni piegato nel fodero: 90 x 40 x 22 cm.
Dimensioni materasso gonfio: 220x81x12 cm.
Peso: 7 kg (gonfio).
CONSIGLI D’USO
Per garantire una buona galleggiabilità e stabilità, il materassino deve essere usato da una sola persona (max 90 kg).
Seduti o in piedi, posizionarsi al centro dell'O’MAT (ossia, sul logo Nabaiji) per fare Acquafitness in completa sicurezza e trovare il punto di equilibrio.
CONSIGLI PER IL POSIZIONAMENTO IN ACQUA
Raccomandiamo di mettere l’O’MAT a 1,5 m di distanza dal bordo vasca. Consigliamo di fissare il materassino a un supporto, come la scaletta della piscina. I cinghioli devono essere stretti al punto da tenere fermo il materassino.
GONFIAGGIO DEL MATERASSINO
Si gonfia in modo semplice e veloce.
Raccomandiamo di gonfiare tra 13 e 15 PSI per un uso sicuro.
SFRUTTARE L’INSTABILITÀ DELL’ACQUA
Il materassino galleggiante sfrutta l’instabilità dell’acqua per rafforzare la postura e i muscoli in profondità. Grazie all’ampia superficie rettangolare, potrai fare esercizi di fitness sull’acqua sollecitando il rafforzamento muscolare a ogni movimento. Ideale per le attività acquatiche di coordinazione e rafforzamento muscolare. Indicato per le attività dolci e intensive.
LA POSIZIONE GIUSTA E QUALCHE ESERCIZIO DI ESEMPIO
Posizione di base: in piedi al centro del materassino, sul logo Nabaiji, girarsi verso una delle estremità fissate con il cinghiolo. Tenere la schiena dritta, i piedi divaricati all’altezza dei fianchi e le ginocchia leggermente flesse.
ESERCIZIO N°1: METTI ALLA PROVA L’EQUILIBRIO CON DEI MOVIMENTI OSCILLATORI
> Assumi la posizione di base.
Premi sul materassino prima con un piede e poi con l’altro e aumenta
gradualmente il ritmo per sentire la contrazione dei muscoli profondi.
ESERCIZIO N°2: RAFFORZAMENTO DI COSCE E GLUTEI
> Assumi la posizione di base.
Con lo sguardo dritto davanti a te, fletti le ginocchia fino ad avere le cosce parallele al materassino e infine risali.
ESERCIZIO N°3: RAFFORZA TUTTO IL CORPO
> Distenditi sul materassino O’MAT+, in appoggio sugli avambracci e sulle dita dei piedi, tieni il corpo parallelo alla tavola per qualche secondo.
