Perché usare il mattoncino?
Il mattoncino è prima di tutto sinonimo di più comfort, molto più comfort. Permette anche di avere una leggera instabilità (comunque accessibile) per poter intensificare il lavoro dei muscoli posturali. Infine, ti aiuta ad adottare la posizione giusta: per esempio, mettere il mattoncino sotto ai glutei da seduti permette di facilitare l'allineamento e la verticalità della schiena.
Oh no, non so che esercizi fare... qualche idea?
Ovviamente abbiamo delle idee! Ecco, ti proponiamo di copiare e incollare nel tuo browser questo indirizzo:
https://contents.mediadecathlon.com/p1630764/k$e555c946074ee7f16c9914f12a605ef8/DOMYOS%20PAD%20%20PETIT%2039x24x6cm.jpg
Si tratta di un poster scaricabile gratuitamente sullo smartphone e facile da stampare. Sviluppato in collaborazione con dei coach sportivi qualificati, troverai una decina di esercizi da realizzare con il mattoncino.
Dimensioni e peso
Dimensioni: Lunghezza 39 cm x larghezza cm x 24 x spessore 6 cm.
Peso: Peso: 0,2 kg.
Il nostro consiglio
Se hai i polsi sensibili, appoggia sopra le mani durante il rafforzamento muscolare.