Dimensioni e peso della panca Hip Thrust
Dimensioni e peso dell'Hip Thrust Bench:
- Prodotto piegato:
- Lunghezza: 90 cm.
- Larghezza: 80cm.
- Altezza: 41 cm.
- Aperta:
- Lunghezza: 147 cm.
- Larghezza: 80cm.
- Altezza: 41 cm.
- Peso: 16kg.
Dimensioni e peso cartone:
- Lunghezza: 86,5 cm.
- Larghezza: 59cm.
- Altezza: 22 cm.
- Peso: 19 kg.
Perché prendere la panca Hip Thrust
Grazie alla Hip Thrust Bench potrai diversificare la tua routine di esercizi:
- Hip Thrust.
- Stacco da terra con bilanciere con pesi, elastici o gluteband.
- Rowing
- Affondi bulgari
- Dip
- Push-up
- Alzate laterali
- Ecc...
Un accessorio ingegnoso per tenere alta la motivazione.
Compatta, passa facilmente in verticale per permetterti di spostarla grazie alle rotelle, per riporla facilmente.
Tempo di montaggio della panca Hip Thrust
Un adulto impiega circa 30 minuti per montare la panca Hip Thrust.
Se vuoi, puoi installare l'attrezzo su dei tappetini da pavimento (cod.: 8648653).
Usa la panca Hip Thrust in completa sicurezza
Il peso massimo che può reggere la panca Hip Thrust è:
- Utilizzatore + Carico: 350kg.
- Peso massimo utilizzatore : 100kg.
- Carico massimo bilanciere: 250 kg.
Sfida i tuoi limiti aggiungendo degli accessori alla Hip Thrusts
Per sfidare i tuoi limiti sulla panca Hip Thrust, puoi aumentare la resistenza utilizzando un bilanciere e degli elastici o dei pesi.
- Bilanciere dritto 1,55m, diametro 28mm (cod.: 8289896).
- Elastico 35kg (cod.: 8484821).
Pesi in ghisa 28mm:
- da 0,5 a 20kg (cod.: 1042303).
Pesi con rivestimento in gomma 28mm:
- 1,25kg (cod.: 8388222).
- 2,5kg (cod.: 8388695).
- 5kg (cod.: 8388696).
- 10kg (cod.: 8388223).
- 20kg (cod.: 8388237)
Panca ingegnosa e facile da riporre
Questa panca è facile da chiudere e da mettere in verticale, per liberare spazio una volta conclusa la seduta.
Inoltre, la rete sotto allo schienale permette di riporre gli accessori in un attimo!
Pezzi di ricambio disponibili per riparare la panca!
Per aumentare la durata della panca, sono disponibili i pezzi di ricambio necessari per ripararla! Visita il nostro sito Laboratorio per trovarli.
Il nostro coach ti propone una seduta per le gambe con la panca Hip Thrust
Seduta di tonificazione gambe:
- Goblet squat: 3×15-20 ripetizioni.
- Squat bulgari con manubri 3×12-15 ripetizioni/lato.
- Hip thrust 3×12-15 ripetizioni.
- Stacco rumeno 3×12-15 ripetizioni.
Fai un minuto e mezzo di recupero tra ciascuna serie. Inizia sempre con il numero minimo di ripetizoni (lasciandone 2 di margine), aggiungi una ripetizione alla settimana fino al numero massimo, poi aumenta il carico e riparti dal numero minimo di ripetizioni.
