Perché usare il rullo per il Pilates?
Si può usare in molto modi, per variare e completare gli esercizi di Pilates: Ad esempio, puoi sdraiarti sopra e rimanere ben al centro per sollecitare ancora di più i muscoli profondi. Come appoggio sotto alle mani potrai intensificare il rafforzamento profondo. Infine, mettendoci sopra i piedi nei sollevamenti del bacino farai lavorare in instabilità il muscolo trasverso.