CORENGTH

Attrezzo WEIGHTED BAG 5kg

14,99€
Cod. : 8758669

Con la sacca zavorrata di 5 o 10Kg potrai fare tantissimi esercizi per migliorare la forza muscolare, l'esplosività, la resistenza o la forza.

Questa sacca zavorrata è molto confortevole e il materiale morbido evita di farsi male. L'ideale per chi inizia a fare bodybuilding o cross training grazie all'impugnatura facile.

Colore: BLU GRIGIO

Guida Taglie
5 KG
  • Ritiro in negozio gratuito
  • Stock in negozio
  • Reso gratuito entro 365 giorni

Vantaggi prodotto

Versatilità

Questa sacca zavorrata permette di effettuare più di 50 esercizi.

Comfort dell’utilizzatore

Il lato morbido permette di avere più comfort rispetto ai kettlebell classici.

Facilità di trasporto

Grazie alle impugnature ergonomiche.

Presa ergonomica

Semplice da afferrare per gli esercizi.

Informazioni tecniche

Descrizione della weighted bag 5 kg e 10 kg

Dimensioni della weighted bag di 5kg:
- altezza 11,5 cm,
- diametro 20 cm.

Questa weighted bag ha 2 impugnature ed è riempita con sabbia.Dimensioni della weighted bag di 10kg:
- altezza 21 cm,
- diametro 20 cm.

Questa weighted bag ha 4 impugnature ed è riempita con sabbia.

Perché usare una weighted bag di 5 kg o 10 kg durante le sedute?

Contrariamente ai bilancieri, ai manubri e ai kettlebell (KB), questa sacca ti permette di lavorare i muscoli in un modo diverso.

Potrai fare molti movimenti benefici, tra cui:
- Trazioni in alto: per spalle, bicipiti e trapezio.
- Affondi: per quadricipiti e glutei.
- Russian twist: per gli addominali.

Inoltre, il lato "morbido" permette di lasciarla cadere a terra senza rovinarla, contrariamente ad un kettlebell classico. Ed è anche più piacevole per i vicini del piano di sotto.

La weighted bag è solida?

Molto resistente e perfettamente impermeabile, la nostra weighted bag è solida grazie ai 2 strati di tessuto che racchiudono la sabbia.

Anche quando è piena di sabbia, rimane molto malleabile, per offrire un nuovo modo di lavorare il corpo.

Che esercizi fare con la weighted bag?

Con la weighted bag di 5 e 10kg puoi realizzare tanti esercizi simili a quelli con il bilanciere o il kettlebell, come:
- Russian swing
- Hip trust
- KB Swing
- Trazioni mento
- Squat
- Stacco da terra...

Dai libero sfogo alla tua immaginazione!

Come fare durare la weighted bag il più a lungo possibile?

La weighted bag si può usare sia indoor sia outdoor. Raccomandiamo però di non trascinarla sull'asfalto, per non rovinare il tessuto della sacca.

Per non rovinare questo attrezzo, usa il tappetino in gomma (cod.: 8651539). Potrai lasciarla cadere in completa sicurezza, senza temere di rovinarla.

Con il QR code ti accompagniamo nella pratica

Scansionando il QR Code troverai delle idee di esercizi da realizzare con la weighted bag di 5 e 10 kg.

Il circuito di cross training proposto dal nostro coach (1/2)

Da 3 a 6 giri, con 1 o 2 minuti di recupero tra ciascun giro:
- Russian twist: 8-12 ripetizioni per lato.
- Goblet squat: 10-15 ripetizioni.
- Rowing con 1 braccio: 8-12 ripetizioni per lato.
- Swing con weighted bag: 10-15 ripetizioni.

Attenzione, non c'è recupero tra gli esercizi.

I consigli del coach (2/2)

Per ciascun esercizio, inizia con il numero minimo di ripetizioni e con la weighted bag di 5 Kg, lasciando 2 ripetizioni di margine, e aumenta di una ripetizione alla settimana, fino a raggiungere il numero massimo. Aumenta poi il peso usando la weighted bag di 10Kg o i kettlebell.

A mano a mano che progredisci, puoi aumentare il numero di giri e ridurre o eliminare il recupero tra i giri.

Composizione/ Consigli

Composizione

Tessuto principale 100% Poliestere Tessuto per cinghie 100% Polipropilene Rivestimento 67% Poliuretano, 27% Etilene Vinile Acetato, 6% Poliestere

Consigli di stoccaggio

Riporre in un luogo asciutto.

Limiti d'utilizzo

Non lanciare la sacca.

Consigli di manutenzione

Non lavare in acqua

Non usare la candeggina

Non asciugare nell'asciugatrice

Non stirare

Non lavare a secco

Immagini

Attrezzo WEIGHTED BAG 5kg
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