La tecnica per correre con i bastoncini da trail alternati
La tecnica alternata è più adatta se c'è meno spazio disponibile e su pendenze non eccessive, questa tecnica richiede meno potenza e consiste nell'alternare la gamba destra e la gamba sinistra, il braccio opposto pianta il bastoncino davanti e l'altro braccio rimane dietro e in aria. In questo caso, è meglio non conficcare troppo il bastoncino per poter mantenere una cadenza migliore. Con questa tecnica di corsa più naturale, fai dei passi piccoli.