E, in tutto ciò, le caratteristiche?
170 x 55cm x 10mm, per un peso di 0,850 kg.
Come scegliere la taglia e lo spessore del tappetino?
Un tappetino confortevole è molto più motivante, per questo consigliamo di controllarne sempre lo spessore. Se pratichi un'attività soft e sei a piedi nudi, prendi un tappetino con spessore di almeno 10mm e con una consistenza morbida. Se effettui posizioni dinamiche di rafforzamento muscolare, bastano 7 mm. Anche la lunghezza è importante, per esempio per il Pilates o il rafforzamento, è meglio prendere un tappetino con lunghezza superiore o uguale alla tua altezza.
Tappetino da Pilates o tappetino da yoga: quale scegliere?
Nel Pilates è importante puntare sul comfort, in altre parole sullo spessore del tappetino: è fondamentale essere isolati dal suolo.
Nello yoga, invece, avrai più bisogno di un tappetino aderente e che non scivoli (e lo stesso vale per te!) nei cambi di posizione.
Oh no, non so che esercizi fare... qualche idea?
Ovviamente abbiamo delle idee! Ecco, ti proponiamo di copiare e incollare nel tuo browser questo indirizzo:
https://contents.mediadecathlon.com/s839592/k$6b3756111718eb4183a4ca75d9fcf52f/fiche%20pilatesmat%20a4.pdf
Si tratta di un poster scaricabile gratuitamente sullo smartphone e facile da stampare. Sviluppato in collaborazione con dei coach sportivi qualificati, troverai una decina di esercizi da realizzare per lavorare tutto il corpo.
Un trucchetto che ti piacerà
Per avere più comfort alle ginocchia durante gli esercizi, raddoppia il tappetino ripiegandolo su sé stesso. Lo abbiamo fatto anche noi e funziona alla grande :) !
Ah, giusto qualche piccola precisazione...
300ml di acqua, un cucchiaio di aceto bianco, 5 gocce d'olio essenziale di lavanda: ecco il nostro piccolo segreto per disinfettare e profumare il tappetino! Altrimenti, c'è anche lo spray per tappetini yoga agli oli essenziali (codice: 8491191) preparato con cura da noi!Ricordati inoltre di pulire e arrotolare il tappetino dopo ogni seduta, facendo attenzione a non stringerlo troppo con le cinghie incluse.Infine, questo tappetino si può usare a piedi nudi o con le calze.
