E, in tutto ciò, le caratteristiche?
160 x 58cm x 7mm, per un peso di 0,275 kg.
Come scegliere la taglia e lo spessore del tappetino?
Un tappetino confortevole è molto più motivante, per questo consigliamo di controllarne sempre lo spessore. Se pratichi un'attività soft e sei a piedi nudi, prendi un tappetino con spessore di almeno 10mm e con una consistenza morbida. Se effettui posizioni dinamiche di rafforzamento muscolare, bastano 7 mm. Anche la lunghezza è importante, per esempio per il Pilates o il rafforzamento, è meglio prendere un tappetino con lunghezza superiore o uguale alla tua altezza.
Oh no, non so che esercizi fare... qualche idea?
Ovviamente abbiamo delle idee! Ecco, ti proponiamo di copiare e incollare nel tuo browser questo indirizzo:
https://contents.mediadecathlon.com/p1843909/k$4e24458b2780a818d381dd43f22ea280/DOMYOS%20TONEMAT%20S.jpg
Si tratta di un poster scaricabile gratuitamente sullo smartphone e facile da stampare. Sviluppato in collaborazione con dei coach sportivi qualificati, troverai una decina di esercizi da realizzare per lavorare tutto il corpo.
Su che lato del tappetino devo mettermi?
Durante gli esercizi di tonificazione o di rafforzamento muscolare, il tappetino deve resistere all'abrasione delle scarpe. Quindi metti il lato grigio a terra e posizionati sulla parte colorata provvista di una pellicola antiabrasione, in questo modo potrai praticare con le scarpe senza rischiare di danneggiare il tappetino.
Un trucchetto che ti piacerà
Per avere più comfort alle ginocchia durante gli esercizi, raddoppia il tappetino ripiegandolo su sé stesso. Lo abbiamo fatto anche noi e funziona alla grande :) !
Il segreto dello chef
300ml di acqua, un cucchiaio di aceto bianco, 5 gocce d'olio essenziale di lavanda: ecco il nostro piccolo segreto per disinfettare e profumare il tappetino dopo ogni seduta!
E per chi non ama la cucina, c'è anche lo spray per tappetini yoga agli oli essenziali (codice: 8491191) preparato con cura da noi :) !
Ah, giusto qualche piccola precisazione...
Durante le prime sedute, è possibile che il tappetino emani un certo odore. Non preoccuparti, questo odore non è né tossico né permanente e sparirà progressivamente.
Inoltre, ricordati di ripiegare il tappetino dopo ogni seduta.
Consiglio
Un primo livello di comfort per praticare rafforzamento muscolare a bassa intensità!
