Accessorio polivalente (body-building, riabilitazione, preparazione fisica...), la palla medica si può usare per molti esercizi. Alternativa al manubrio, questa palla con pesi permette di posizionarsi meglio perché si tiene con 2 mani. In questo modo si può lavorare sulla coordinazione, sull'equilibrio e sul rafforzamento muscolare.

La nozione di tonificazione muscolare indica il fatto di dare tono ai muscoli, ovvero mettere sotto tensione le fibre muscolari necessarie al sostegno dello scheletro e allo spostamento del corpo o di oggetti. Sollecita e rafforza i muscoli in un'ottica di prevenzione e di benessere. Con la tonificazione si ottengono risultati rapidi sulla linea.

La tonificazione muscolare consente di: rimettersi a fare sport dolcemente, riequilibrare la silhouette e rassodare tutte le parti del corpo (pancia, glutei, braccia). Grazie ad esercizi di tonificazione mirati, il corpo ritrova una bella forma e riprende l'abitudine di muoversi.