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Codice : 8529177
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Palla pilates GYMBALL azzurra

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Decathlon
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Abbiamo ideato questa gymball per la pratica del Pilates, per migliorare la postura, rafforzare i muscoli profondi e lavorare sull'equilibrio. Togliendo equilibrio, la gymball sollecita i muscoli profondi. Usata regolarmente, aiuta ad avere la pancia piatta e a migliorare la postura.

I vantaggi

Polivalenza Rafforzamento della schiena, pancia piatta, Pilates...
Compattezza Grazie alle punte incluse, la palla si gonfia/sgonfia con quasi tutte le pompe!

Informazioni tecniche

Come scegliere la Gymball?

Come scegliere la Gymball?
1.
- Taglia S: per persone con altezza fino a 1,65m, diametro medio della palla di 55cm.
- Taglia M: per persone con altezza da 1,65 a 1,85m, diametro medio della palla di 65cm.
- Taglia L: per persone con altezza superiore a 1,85m, diametro massimo della palla di 75 cm.
2. Una volta seduti sulla palla, le gambe piegate devono formare un angolo retto!

Come scegliere la gymball durante la gravidanza?

Sei in dolce attesa, quale gymball scegliere?
La taglia della palla cambia col trascorrere della gravidanza e con l'aumento di peso.
Per sicurezza e per evitare di dover effettuare più acquisti, consigliamo di scegliere la taglia superiore alla tua taglia abituale.
Rispetta scrupolosamente le restrizioni e le precauzioni d'uso, per garantire la tua sicurezza.

Come gonfiare bene la gymball per assicurare la massima sicurezza durante l'uso?

Consigliamo di usare una pompa, venduta separatamente.
Prima di gonfiarla, lascia la palla ad una temperatura ambiente di 20°C per 24h.
Gonfia la palla lentamente, per non rovinarla.
Gonfiala ai 2/3 della sua taglia massima,ad una temperatura compresa tra 20°C e 25°C max, poi aspetta 2-3 ore.
Concludi il gonfiaggio alle dimensioni desiderate, senza superare la taglia massima consentita.
Lascia riposare la palla per 24 ore prima di usarla e,se necessario, controlla/regola ancora le dimensioni.

Come regolare bene la gymball in funzione della propria altezza?

Gonfia la palla.
Togli la punta della pompa.
Tappa il foro con un dito, tenendo il tappo con l'altra mano.
Siediti sopra e regola la taglia, poi rimetti il tappo nel foro.
Per l'uso:
Pilates, seduti sulla palla le ginocchia, piegate a 90°, devono essere alla stessa altezza dei fianchi, o leggermente al di sopra.

Che esercizi realizzare con la gymball?

Non sai con quali esercizi iniziare?
Pancia piatta, schiena più forte, scopri tutti i benefici del Pilates attraverso il nostro poster di allenamento.
Prova anche la nostra app gratuita Decathlon Coach!
Con l'aiuto dei nostri coach professionisti, abbiamo sviluppato per te dei programmi di Pilates perfetti da inserire nella tua quotidianità e che semplificheranno la tua pratica.
Allora, pronti ad accettare la sfida?

Lo sapevi?

La gymball è stata creata nel 1963 da un industriale italiano, in seguito è stata utilizzata soprattutto in Svizzera da Suzanne Klein, fisiologa, fisiologa, da cui SwissBall, l'altro nome con cui viene anche chiamata.
Questa palla è stata inizialmente ideata per un uso medico, in particolare per il trattamento delle patologie della schiena, dei disturbi ortopedici e neurologici.
Allora, quando inizi?

Dimensioni

Diametro di gonfiaggio massimo consentito.
Taglia S: Diametro 55cm.
Taglia M: Diametro 65cm.
Taglia L: Diametro 75cm.

Consigli di manutenzione

Pulire con acqua, senza detergenti aggressivi.
Asciugare con un panno morbido ed asciutto.
Non riparare mai una palla rovinata.

Come preservare la palla?

La superficie della palla non deve presentare graffi o segni di sfregamenti.
La zona di pratica deve essere pulita e senza oggetti appuntiti o taglienti.
Si devono rispettare le restrizioni d'uso, la procedura di gonfiaggio e di stoccaggio e i consigli di manutenzione e non si devono superare le dimensioni massime consentite.

Vedi altri Vedi meno

Composizione/consigli

Composizione
Struttura
100.00% Cloruro di polivinile (PVC) - senza ftalati
Consigli per la cura Riporre il prodotto asciutto e pulito,in un luogo al riparo dal sole e a temperatura<25°C. Evitare fonti di calore:calorifero,riscaldamento a pavimento,vetri soleggiati,superfici laccate o verniciate.
Restrizioni d'uso: Peso utilizzatore <110Kg.
Non indicata come sedia.
Note legali Solo per uso privato, indoor, per allenamenti personali.
Rispettare la procedura di gonfiaggio.
Gonfiare esclusivamente con aria, senza superare il diametro indicato per la taglia della palla.
Non fare entrare in contatto con oggetti taglienti o appuntiti.
La palla deve essere usata solamente se in perfetto stato.
Scopri come utilizzare il prodotto

Il nostro impegno

Approvato da "Un ottimo prodotto che mi ha molto aiutato a curare la sciatica. Ho scoperto questa palla dal mio chinesiterapista durante degli esercizi per la schiena e i risultati sono stati rapidamente visibili. 2 azioni, alleviare la tensione alla schiena e rafforzare la fascia addominale, tutto molto dolcemente. Ottimo rapporto qualità/prezzo." Julien, cliente Decathlon
Test prodotto Prodotto a partire da materiali garantiti senza sostanze nocive.... Effettuiamo dei test per garantire le dimensioni, il peso e la resistenza.
Garanzia 2 anni

Le recensioni

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