1. Primo strato: la traspirabilità
Questo primo strato ti permette di mantenere il calore corporeo con un capo tecnico attillato e traspirante. Una maglietta di cotone, non assorbirà bene il sudore e rimarrà umida, provocando una sensazione di freddo durante la sessione di corsa..
Scegli piuttosto una t-shirt maniche corte o lunghe in poliestere, abbastanza sottile, leggera e aerata. I capi "seconda pelle" sono un'ottima opzione se hai freddo, soprattutto perché di solito sono senza cuciture, per evitare le irritazioni. Questo primo strato, lo si dovrebbe completamente dimenticare, durante la corsa!