Migliorano la coordinazione, il tempismo, la postura, il sistema cardiovascolare e la resistenza. Ottimo per bruciare i grassi e sviluppare i polpacci Esercizio a basso impatto, che comporta un rischio ridotto di lesioni perché esercita una pressione minima sulle articolazioni. Sono leggeri, piccoli, abbastanza facili da trasportare e non richiedono molto spazio per l'allenamento, il che li rende perfetti per i viaggi Cavo in plastica e lunghezza regolabile