Dimensioni del peso 2,5kg
Peso in ghisa rivestito in gomma 2,5kg:
- Spessore: 20 mm.
- Diametro interno: 28 mm.
- Diametro esterno: 180mm
I pesi con rivestimento in gomma vanno bene per te?
Questi pesi sono compatibili con i bilancieri diametro 28mm e sono facili da mettere grazie all'anello in inox.
Il rivestimento in gomma permette di ammortizzare gli impatti e di proteggere il pavimento!
Bilancieri compatibili con questi pesi
Questi pesi in gomma sono compatibili con i bilancieri con diametro di 28 mm, eccone alcuni:
- Bilanciere dritto 1,2 metri (cod: 8289897).
- Bilanciere curl 1,2 metri (cod: 8484124).
- Bilanciere tricipiti 86 cm (cod: 8484125).
- Bilanciere corto 35 cm (cod: 1041986).
- Bilanciere filettato 45 cm (cod: 8766096).
- Bilanciere dritto 1,55 metri (cod: 8289896).
- Bilanciere dritto 2 metri (cod: 8289900).
Questo pesi non sono però compatibili con i bilancieri olimpici (diametro di 50 mm).
Completa il tuo bilanciere con i blocca-dischi
I blocca-dischi servono a tenere in sicurezza i pesi sul bilanciere. Acquistane un paio per un bilanciere grande, oppure due paia se vuoi usare i pesi su due manubri (cod.: 8574652).Il peso massimo che possono reggere i blocca-dischi Smart in verticale è di 15kg.
Riporre correttamente i pesi permette di conservarli a lungo!
Sotto alla gomma del peso c'è la ghisa, che può arrugginirsi se esposta all'umidità. Quindi questi pesi non vanno lasciati all'esterno o in una cantina umida.
Ogni tanto puoi spolverarli con un panno e puoi riporli nella parte inferiore di un mobile oppure su un supporto da muro ideato appositamente per i pesi (cod.: 8796727).
Usa il peso di 2,5kg in questa seduta ideata dal nostro coach
Seduta di tonificazione per la parte inferiore del corpo:
Fai un minuto-un minuto e mezzo di recupero tra ciascuna serie.
- Goblet squat con manubri: 3×12-20 ripetizioni.
- Affondi frontali con manubri: 3x 16-24 ripetizioni.
- Hip thrust: 3×12-20 ripetizioni.
- Stacco rumeno con bilanciere: 3×12-15 ripetizioni.
- Rafforzamento addominale sui gomiti: 3×20-40 secondi.
Inizia con il numero minore di ripetizioni (o di tempo).