La scelta del tuo bastoncino da nordic walking è essenziale per praticare questa attività sportiva e divertente. In effetti, un bastoncino poco qualitativo può causare dolore più o meno intenso. In Decathlon, trovi molti modelli e trova facilmente il bastone migliore per la tua sessione di nordic walking.Carbonio o metallo, questo accessorio è disponibile in molte possibilità. Esistono tre tipi: modelli pieghevoli, singoli bastoni e aste di tipo telescopico. I primi sono leggeri e adatti a escursionisti in cerca di minimalismo, pur essendo perfettamente adatti a qualsiasi livello. I singoli bastoni sono adatti a coloro che praticano la camminata nordica in modo abbastanza sportivo e che sono alla ricerca di un bastoncino robusto adatto alle fasi di propulsione. Durante le discese tecniche, questo tipo di bastoncini da nordic walking offre un supporto significativo. Infine, se è telescopico, il palo offre un ottimo compromesso per molti camminatori poiché offre un'efficace propulsione in salita e un supporto di qualità in discesa. Abbinato alle tue scarpe da nordic walking, questo versatile bastoncino è il partner ideale per concatenare le ore di camminata.

I BASTONCINI DA NORDIC WALKING PER MANTENERVI IN FORMA

I bastoncini da nordic walking sono ovviamente alleati della salute. Questa pratica sta prendendo su larga scala poiché è consigliata dai medici per coloro che soffrono di problemi di salute come problemi cardiologici o articolari. La camminata nordica ha molti vantaggi poiché ti mantiene in buona forma adottando un'attività sportiva completa. Grazie al bastone da passeggio, l'atleta mantiene una buona postura su supporti stabili mentre lavora i muscoli della parte superiore del corpo senza vincoli eccessivi. Inoltre, il fatto di optare per un bastoncino, sia esso in metallo o in carbonio, ad esempio, aumenta la capacità respiratoria di circa il 30% grazie a una più grande apertura della gabbia toracica resa possibile dall'uso di questo accessorio.

COME SCEGLIERE IL BASTONCINO DA NORDIC WALKING

Per scegliere i bastoncini da nordic walking, devi fare affidamento a diversi elementi, compresa la sua composizione. Coloro che praticano il nordic walking solo nel tempo libero preferiranno un modello con bassa percentuale di carbonio. Gli atleti che camminano più intensamente preferiranno i bastoncini che hanno più carbonio poiché sono più leggeri e rigidi, il che offre un ritorno più dinamico. I modelli con guanti rimovibili offrono una migliore postura sia in piano che in salita, migliorando al contempo l'equilibrio tra gli arti superiori e inferiori durante la discesa.

SCEGLIERE LA LUNGHEZZA DEI BASTONCINI NORDIC WALKING

I bastoncini sono gli strumenti più importanti. Senza di loro, non si può praticare il nordic walking. Dal momento che i bastoncini da nordic walking se opportunamente selezionati possono essere utilizzati per un lungo periodo, l’investimento dovrebbe essere fatto con una prospettiva a lungo termine, acquistando bastoncini di qualità. Bisogna considerare inoltre che è possibile sostituire alcune parti di consumo, come puntali, guanti, impugnatura.

La regola principale da seguire nell’acquisto dei bastoncini da nordic walking riguarda la formula per scegliere quelli con la lunghezza corretta in base alla tua altezza:

0,70 x propria altezza

Ad esempio una donna di 170 cm di altezza deve utilizzare bastoncini di 120 cm di lunghezza (170 x 0,7 = 119 cm)

LEGGEREZZA E RESISTENZA DEL MATERIALE, BILANCIAMENTO, FLESSIBILITÀ E CAPACITÀ DI ASSORBIMENTO

Altri aspetti da considerare durante la scelta dei bastoncini da nordic walking sono sicuramente la leggerezza e resistenza del materiale, il bilanciamento, la flessibilità e la capacità di assorbimento dei colpi.

Il materiale di costruzione varia dal carbonio, al metallo, alla fibra di vetro. Diciamo che uno dei materiali migliori è il carbonio che oltre ad essere leggerissimo sopporta dei carichi impressionanti anche se con una resistenza inferiore ad altri materiali come la fibra di vetro o alluminio che sono comunque particolarmente leggeri ed hanno il vantaggio di essere più resistenti.