GUIDA
Perché è importante giocare all'aperto
Educazione Fisica , Ginnastica Bambini
Accompagnare lo sviluppo psicofisico dei bambini attraverso il movimento e il gioco.
00g09o40m34s0 giorni 9 ore e 40 minuti rimanenti.
L'educazione fisica tutti l'abbiamo praticata a scuola e la palestra della scuola è la porta dello sport. L'educazione fisica si svolge in tenera età nella scuola elementare, poi nella scuola media e superiore. Dall'infanzia all'adolescenza, lo sport a scuola è importante per avviare i ragazzi allo sport. Essa ha come obiettivi di sviluppare nel bambino la capacità di produrre una performance, adattare i suoi movimenti ai vari ambienti, farlo esprimere di fronte agli altri e in gruppo con gli altri, guidare e padroneggiare un confronto collettivo o interindividuale. Nel corso della scuola, i bambini e gli adolescenti vanno in palestra durante l'ora di educazione fisica. Alcune lezioni sono anche dedicate allo stretching e al rafforzamento muscolare, oltre che alla resistenza.
Fondamentale la tuta da ginnastica, una t-shirt a maniche corte preferibilmente in tessuto traspirante, se si suda molto, altrimenti si puo' scegliere il cotone, poi le calze e un paio di scarpe da ginnastica.
Nell’antichità con la ginnastica l'allievo doveva fortificare il proprio fisico e imparare l'obbedienza alla disciplina. Questo insegnamento era funzionale agli obiettivi politici di un periodo che vedeva contrasti bellici tra le potenze dell'occidente, infatti disciplinava il comportamento sociale degli individui secondo l'ideologia nazionale.
Nel secondo dopoguerra lo sport e l'attività agonistica entrano nel mondo della scuola dove tendono a selezionare solo i più capaci o predisposti; nella scuola odierna, invece, per fortuna attraverso le scienze motorie, si valorizzano le qualità fisiche e morali di tutti.
L’educazione fisica valorizza le esperienze motorie di ognuno, formando, attraverso la pratica delle attività fisiche, una persona consapevole della propria unicità, delle proprie capacità e dei propri limiti, una persona autonoma, "fisicamente educata" che potrà impiegare le capacità acquisite anche al di fuori della scuola e dell'ambito motorio.
Lo studente attraverso l'educazione fisica acquisirà nuove competenze, imparerà ad adattarsi ad ambienti e situazioni diverse, ad esprimersi con il corpo e anche a confrontarsi con i compagni, secondo codici e regole comportamentali. Il bambino dovrà impegnarsi nelle attività, imparare a gestire situazioni a rischio, controllare lo sforzo, apprezzare su se stesso gli effetti della pratica e i progressi.
Era il 1878 quando la legge De Sanctis introdusse l’obbligo della ginnastica nelle scuole di ogni ordine e grado, era la prima legge dedicata per intero a questa materia. Ora, a distanza di quasi un secolo e mezzo, l’educazione fisica (o motoria) è parte di tutti i piani scolastici ed è obbligatoria nell'istruzione primaria e secondaria di tutti i paesi europei che ne riconoscono l'importanza.
Lo scopo del suo insegnamento è quello di incrementare il numero di giovani che pratica attività sportiva, accrescerne la consapevolezza e il valore, sviluppare attitudini positive verso le attività fisiche e motivare i giovani a praticarle durante il corso della vita.
Per riassumere, possiamo dire che la finalità principale è quella di promuovere il benessere e lo stile di vita salutare, unito a quello di favorire lo sviluppo fisico e personale.
Praticare attività fisica a scuola consente di conoscere e interiorizzare concetti come il rispetto delle regole del gioco, il fair play, la consapevolezza corporea e di quella sociale legata all'interazione personale con i compagni, oltre a sviluppare capacità di tattica.
Inoltre, l’educazione fisica aiuta a migliorare la disciplina, ad imparare il lavoro di squadra e a testare le proprie capacità decisionali.
Lo sport è fondamentale per la crescita del bambino, ma vediamo quali sono i vantaggi concreti di spegnere il tablet e alzarsi dal divano per una bella passeggiata!
Disciplina
Uno degli aspetti importanti dell’educazione fisica è la disciplina. Li aiuterà a pianificare i loro studi, le finanze e la vita in generale. Saranno in grado di dedicare tempo agli studi e anche al divertimento. Insieme agli studi delle materie, i bambini dovrebbero avere il tempo di essere bambini, di muoversi, di giocare, di correre e fare tutte quelle attività motorie che gli consentono di svilupparsi in modo armonico.
Abilità interpersonali e lavoro di squadra
L’attività fisica e lo sport migliorano le capacità interpersonali dei bambini. Queste abilità sono cruciali nel lavoro e nella relazione. L’attività fisica insegna come comunicare efficacemente e come collaborare con gli altri per un fine comune.
Anti Stress
L’istruzione scolastica viene arricchita con esami, progetti, compiti a casa e può mettere un alti livelli di stress sugli studenti, ai quali si aggiungono spesso il peso delle aspettative dei genitori ed altre svariate preoccupazioni. Nei tempi odierni in cui social media sono così importanti, i ragazzi possono soffrire di ansia sociale, caratterizzata dal desiderio di rimanere sempre in contatto con ciò che fanno gli altri.
In questo caso, l’educazione fisica diventa un grande sfogo, li allontana da tutte queste preoccupazioni e situazioni e grazie a questo, i ragazzi saranno in grado di concentrarsi maggiormente sugli studi e sulla vita in generale.
Sicurezza
Con migliori capacità interpersonali, calma e compostezza, chi ha abitudini salutari diventa più sicuro di sé. Anche l’educazione fisica ha un ruolo importante in questo.
Salute e benessere
La nostra attuale generazione soffre di obesità sin dalla tenera età. In particolar modo negli Stati Uniti ormai si parla di una vera e propria epidemia. L’obesità porta con sé anche un grande numero di malattie correlate. Un bambino obeso è incline a malattie come diabete, malattie cardiovascolari, stress, pressione sanguigna ecc. Le abitudini instaurate con l’educazione fisica renderanno i ragazzi in forma fin dalla prima infanzia e li incoraggerà a migliorare e mantenere la loro salute in futuro.
Anti-depressivo
È dimostrato che le attività fisiche aiutino ad alleviare lo stress. Anche se sappiamo che è importante, spesso troviamo svariate scuse per evitarlo. L’educazione fisica ci aiuta a mantenere un programma di attività fisiche costante. Gli studenti diventano più calmi e composti e quindi possono concentrarsi maggiormente sui loro obiettivi.
I bambini e i ragazzi devono fare ginnastica a scuola e nel tempo libero indossando un abbigliamento sportivo confortevole che rispetti anche i gusti dei bambini e delle bambine , per questo abbiamo creato delle linee di abbigliamento bambina e abbigliamento bambino
Queste collezioni sono coordinabili con le scarpe da ginnastica per i bambini create dai nostri ingegneri nel rispetto di tutte le caratteristiche di un piede in crescita.
Abbiamo anche una selezione di prodotti per i più piccoli che fanno attività fisica a scuola e a casa. Si parla di psicomotricità e per praticarla proponiamo attrezzatura per la psicomotricità, scarpette antiscivolo e abbigliamento baby oltre ad una selezione di scarpe da ginnastica anche per i piu’ piccoli che partono dal numero 20
Per determinare quale tipo di abbigliamento per bambini è più appropriato, dobbiamo conoscere l'intensità e il tipo di pratica che si troveranno ad affrontare, in questo modo si sentiranno più a loro agio. In Decathlon suddividiamo i prodotti in base alla loro tecnicità e ad ogni categoria associamo un numero:
100: si tratta di prodotti base, sono semplici e rendono la pratica accessibile a tutti grazie anche al loro prezzo basso. Ideati principalmente per attività di ginnastica a bassa intensità, il loro componente principale è il cotone che offre un ottimo equilibrio tra morbidezza e comfort.
500: questi sono prodotti che forniscono funzionalità aggiuntive: componenti più qualitativi (più spessi, più resistenti, più fluidi, più elastici, ecc.), finiture più curate (aggiunta di tasche, cappucci, ecc.).
La scelta è lasciata ai clienti che potranno scegliere tra prodotti a base di cotone o sintetici (più traspiranti). Tendenzialmente ideati per gli sport a più alta intensità, gli indumenti da palestra 500 per bambini sono realizzati principalmente in poliestere.
900: si tratta di prodotti top di gamma che rispondono al meglio alle esigenze di un utilizzo intensivo. Ad esempio: tasche chiuse, componenti con maggiore resistenza, etc…
Rispetto alla gamma 500 offrono, in base al prodotto maggiori rifiniture e dettagli oppure, a seconda del prodotto, un livello di traspirabilità più elevato.
Fondamentale indossare: tuta da ginnastica, oppure pantaloni o leggings e felpa, una t-shirt a maniche corte preferibilmente in tessuto traspirante, se si suda molto, altrimenti si puo' scegliere il cotone, pantaloncini, calze e un paio di scarpe da ginnastica.
Per “attività motoria” o “educazione/attività fisica” si intende qualunque attività che preveda il movimento corporeo prodotto dai muscoli scheletrici per un periodo prolungato. Secondo questa definizione, l’attività motoria comprende sport, esercizio fisico generale e altre attività che comprendono un movimento come giocare, camminare, pulire la casa o prendersi cura del giardino. Secondo l’OMS l’attività motoria, sia moderata che vigorosa, è essenziale per la salute dell’essere umano e consiglia, nelle ultime linee guida fornite, sessioni di almeno 10 minuti per almeno 60 minuti al giorno ai bambini e 150 minuti al giorno agli adulti.
Il tessuto per le attività intense è preferibilmente poliestere traspirante per non rischiare di rimanere con indumenti umidi addosso. Si può invece optare per il cotone nei casi in cui siano previste delle attività soft, ci siano delle allergie o semplicemente il bambino suda poco.
Il poliestere è un polimero sviluppato e brevettato dalla DuPont nel 1945.Una delle principali qualità del poliestere è la sua natura idrofobica, il che significa che questo tessuto “odia” l’acqua, che non assorbe ma filtra. Per questo motivo è rinomato per la sua rapidità di asciugatura. Per esempio, il pile è un tessuto realizzato al 100% in poliestere e dimostra perfettamente questa qualità idrofobica.
Poiché il tessuto in poliestere non si inzuppa di per sé, ma piuttosto consente all’umidità di evacuare attraverso il tessuto, facilita la traspirazione del sudore, motivo per cui viene utilizzato per la creazione di innumerevoli capi di abbigliamento sportivo.
