Come scegliere i paracalli per la ginnastica artistica?

I paracalli sono un accessorio indispensabile per le parallele asimmetriche (per le ragazze), per gli anelli e la sbarra (per i ragazzi). Permettono di avere una presa migliore sugli attrezzi e di aggiungere una protezione supplementare alla mano contro gli sfregamenti . È inoltre importante scegliere la taglia giusta per i paracalli in funzione del tipo di pratica. Sia che ti trovi in un negozio Decathlon con i paracalli in mano o dietro al pc, per scegliere quelli più adatti puoi lasciarti guidare da questo articolo.

I paracalli consentono una migliore presa dell'attrezzo senza gravare troppo sugli avambracci. Si consiglia vivamente di utilizzare anche dei polsini in spugna, da posizionare sotto i paracalli.

Scegliere i paracalli della taglia giusta senza provarli

Se non puoi provare i paracalli, per trovare la taglia giusta segui questa guida taglie. La scelta della taglia dipende da due fattori: le dimensioni della mano e l'attrezzo che usi. Abbiamo sviluppato 3 paracalli da ginnastica: per gli anelli, per la sbarra e per le parallele asimmetriche.

Per la ginnastica artistica femminile, abbiamo progettato un paio di paracalli specifici per la sbarra asimmetrica.

Per la ginnastica artistica maschile, sono state sviluppate due tipologie di paracalli: una per gli anelli e una per la sbarra.

Per aiutarvi a distinguere le diverse tipologie, la pelle presenta un disegno dell'attrezzo sul palmo della mano.

Il consiglio di Aline Friess

"En GAF, on utilise les maniques qui ont deux trous. C’est important de prendre le temps de mesurer la taille de sa main pour choisir ses maniques. Et ensuite, c’est normal si vos maniques n’ont pas tout de suite la forme de votre main avec la bonne taille de trous. Il faudra faire quelques passages sur les barres asymétriques pour qu’elles vous conviennent parfaitement."
"Nella ginnastica artistica femminile usiamo paracalli con due fori. È importante prendersi il tempo di misurare le dimensioni della mano quando si scelgono i propri paracalli. È normale che non si adattino immediatamente alla forma della mano o che non abbiano la giusta dimensione dei fori. Dovrete fare qualche passaggio sulle barre asimmetriche per farle aderire perfettamente".

Manique pour anneaux et barres asymétriques

Come misurare la mano per scegliere i paracalli?

Esistono due tecniche di misurazione a seconda dell'attrezzo utilizzato: se state cercando un paio di paracalli per le sbarre asimmetriche (WAG) o gli anelli (MAG), fate riferimento alla tecnica n. 1 qui sotto; la tecnica n. 2 vi aiuterà a trovare i paracalli perfetti per la sbarra orizzontale (MAG).

TECNICA N°1 : Per le parallele asimmetriche (ragazze) e gli anelli (ragazzi), la misura deve partire dall'inizio del palmo della mano fino alla prima falange del dito medio (come mostrato nell'immagine).

Parallele asimmetriche (GAF)
12 cm - 13,5 cm = Taglia 0
13,5 cm - 14,5 cm = Taglia 1
14,5 cm - 15,5 cm = Taglia 2
≥ 15,5 cm = Taglia 3

Anelli (GAM)
≤ 14 cm = Misura 0
≤ 15 cm = Taglia 1
≤ 16 cm = Taglia 2
≤ 17 cm = Taglia 3

TECNICA N°2 : Per la sbarra (ragazzi), la misurazione deve partire dall'inizio del palmo della mano e terminare al centro, tra la prima e la seconda falange del dito medio (come mostrato nell'immagine).

Barra fissa (GAM)
≤ 11,3 cm = Misura 0
≤ 12,6 cm = Taglia 1
≤ 13,9 cm = Taglia 2
≤ 15,3 cm = Taglia 3

Provate i vostri paracalli

Dopo aver seguito i nostri consigli per scegliere la misura giusta per la vostra pratica e per le dimensioni della vostra mano, è il momento di provare i vostri paracalli.

Fase 1: passa i paracalli intorno al polso. La cinghia blu deve passare sotto l'osso del polso.

Fase 2: apri i paracalli contro la mano tesa e guarda se l'estremità del cuoio è ben posizionata…

Bon exemple manique gym barres asymétriques

INDICAZIONI PER LE PARALLELE ASIMMETRICHE
I paracalli progettate per le parallele asimmetriche hanno 2 fori (uno per l'anulare e uno per il medio), oltre a una sottile nervatura per facilitare la presa dell'attrezzo. L'estremità del paracallo deve raggiungere il limite della prima falange del dito medio.

INDICAZIONI PER GLI ANELLI
I paracalli per anelli hanno 2 fori (per l'anulare e il medio) e una nervatura spessa. L'estremità del paracalli deve raggiungere il limite della prima falange del dito medio.

INDICAZIONI PER LA SBARRA
I paracalli progettati per la sbarra alta sono dotati di 3 fori (per indice, medio e anulare) e di una sottile nervatura. L'estremità del paracallo deve trovarsi tra la prima e la seconda falange del dito medio.

Come pulire i paracalli da ginnastica artistica.

Per migliorare la durata del vostro paio di paracalli, dovete prendervi cura di loro in modo adeguato. Poiché i paracalli da ginnastica sono realizzati in pelle, non devono essere lavati in acqua. Dopo ogni utilizzo, assicuratevi di rimuovere l'eccesso di magnesio, dopodichè potrete riporli in un sacchetto.
Consigliamo di utilizzare un sacchetto dedicato e di lavarlo regolarmente.

Astuce

Se i fori per le dita sono troppo stretti, si possono allargare con della carta vetrata. Attenzione...non utilizzate le forbici!

State tranquilli, la forma del paracallo si adatterà perfettamente alla vostra mano dopo alcune sessioni di ginnastica.

Ora avete tutte le informazioni necessarie per scegliere la misura giusta per i vostri paracalli da ginnastica artistica e per prendervene cura affinché durino il più a lungo possibile!

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