Gli accessori per praticare pilates
Il Pilates è uno dei metodi più efficaci per potenziare la muscolatura profonda, per praticarlo si utilizzano alcuni accessori come il tappetino, gli elastici, la fitball o palla da Pilates.
Migliora la forza, la flessibilità, l'equilibrio e la postura ... Tutti questi benefici contribuiscono al benessere nella vita di tutti i giorni! Gli accessori consentono una maggiore efficacia nella realizzazione dei movimenti e permettono di praticare con facilità .
Il tappetino è un accessorio essenziale per la pratica del pilates
Il tappetino è l'elemento base per praticare questa disciplina, in quanto ti permette di eseguire una moltitudine di esercizi e posture in posizione seduta o sdraiata. La sua morbidezza consente di praticare gli esercizi in totale comfort.
Balance station: ideale per sviluppare la propriocezione!
Hai mai sentito parlare di propriocezione? Questo termine apparentemente pomposo indica semplicemente la nostra capacità di sentire ed essere consapevoli dei nostri movimenti. È un po' il nostro sesto senso, che ci permette di essere pienamente consapevoli del nostro corpo anche ad occhi chiusi! Con la balance station, chiamata anche 'bilancia dell'equilibrio', lavoriamo su equilibrio, postura e coordinazione, rafforzando contemporaneamente addominali, glutei e schiena! Perfetto, no?
Possiamo anche capovolgerla per aumentare l'instabilità e aumentare la difficoltà! Chi accetta la sfida?
Balance board: il regalo perfetto per rafforzare le tue caviglie!
Nella vita di tutti i giorni, tutti abbiamo bisogno di ra fforzarei nostri muscoli per mantenere una buona postura ed equilibrio. Molti di questi muscoli si trovano nella parte inferiore del corpo (caviglie, ginocchia, fianchi, ecc.), quindi è fondamentale prendersene cura e rafforzarli per evitare infortuni!
La balance board impegna il 70% dei muscoli inferiori, stimolando contemporaneamente la nostra propriocezione (di cui abbiamo parlato sopra).
Chiamata anche tavola propriocettiva o tavoletta Freeman, è anche un accessorio riabilitativo molto efficace e sfidante.
Sarà il regalo ideale per quella persona?
Fitball, zoom sull' accessorio multifunzione per eccellenza!
La Fitball rende i tuoi esercizi ancora più efficaci, grazie all'instabilità. In effetti, devi raddoppiare i tuoi sforzi contraendo i muscoli per mantenere l'equilibrio. Decisamente efficace! Seduto sulla tua Fitball, adotti naturalmente una buona postura e preservi così la schiena.
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Ora sei ben informato per esercitarti con gli accessori Pilates. Buon allenamento!
Elena
Team comunicazione marca pilates
Praticante di Pilates ... non può fare a meno di praticarlo!