Basta dubbi prima di allacciarsi le scarpe! Asfalto, sentieri fangosi o tapis roulant in palestra, ti aiutiamo a trovare il paio che rispetterà i tuoi piedi.
La verità è semplice: una buona scarpa è quella che si fa dimenticare fin dal primo chilometro. Che sia per preparare la tua prima maratona, per scaricare lo stress della giornata o semplicemente per tenerti in forma, i tuoi piedi meritano molto di più di una scelta affidata al caso.
Il drop è il differenziale di altezza tra il tallone e l'avampiede.
Drop elevato (da 8 a 12 mm): è lo standard per chi appoggia prima il tallone. È confortevole e rassicurante per iniziare.
Drop basso (da 0 a 4 mm): ci si avvicina a una falcata naturale, incentrata maggiormente sul mesopiede o sull'avampiede. Attenzione: richiede un periodo di transizione graduale per non affaticare i polpacci.
I nostri ingegneri trascorrono ore a testare le schiume affinché le tue ginocchia ti ringrazino:
Il K-Ring: un concetto semplice, una struttura a forma di ciambella posizionata sul tallone per disperdere l'onda d'urto.
La MFoam: la nostra schiuma di punta, ultra morbida ma capace di mantenere un'ottima reattività. È il compromesso ideale per macinare chilometri senza mettere a dura prova le articolazioni.
Non serve uno scanner, basta guardare l'usura delle tue vecchie scarpe da corsa:
Usura uniforme? Il tuo appoggio è neutro. È il caso della maggior parte dei runner.
Usura sul bordo interno? Il tuo appoggio è pronatore. Ti consigliamo modelli con un supporto di stabilità, come le Kiprun KS900 Support.
Usura sul bordo esterno? Il tuo appoggio è supinatore. Dovrai puntare su un'ammortizzazione morbida per compensare la rigidità del tuo piede.
Il running è un mondo vasto. Non ci si equipaggia allo stesso modo per inanellare giri in pista o per scalare le Alpi.
Sull'asfalto, il terreno non fa sconti: ogni falcata restituisce un'onda d'urto secca al tuo corpo.
L'esigenza: Una suola capace di assorbire efficacemente gli impatti ripetuti su una superficie dura.
Il valore aggiunto: Una tomaia (la parte superiore della scarpa) leggera e traspirante, indispensabile per smaltire il calore accumulato dall'asfalto.
La scelta Decathlon: La gamma Kiprun Kipride per il massimo comfort sulle lunghe distanze, oppure la gamma Kiprun Kipstorm per chi cerca velocità e reattività.
Qui il terreno è instabile, scivoloso o pietroso.
L'esigenza: Una suola dotata di tasselli per non trasformare la tua uscita in un saggio di pattinaggio artistico. Serve inoltre un "parasassi" sulla parte anteriore per proteggere le dita dagli urti.
La scelta Decathlon: Le scarpe Kiprun Kipclimb per i terreni tecnici oppure le Kiprun Kipsummit se stai muovendo i primi passi su sentieri battuti.
Correre in palestra significa correre senza la brezza naturale a rinfrescarti.
L'esigenza: Una scarpa ultra-traspirante. Poiché la superficie del tapis roulant è già di per sé leggermente ammortizzata, puoi permetterti una calzatura più leggera e con un'ammortizzazione moderata.
Il consiglio dell'esperto: Evita assolutamente di usare le scarpe da trail sul tapis roulant! I tasselli si consumano prematuramente a causa dell'attrito con il nastro e rischiano persino di danneggiare la superficie di corsa della macchina.
Il meteo non deve essere una scusa, ma detta la scelta del paio di scarpe.
Niente rovina la motivazione più dell'avere i piedi bagnati dopo soli due chilometri.
La soluzione: le membrane impermeabili (come il Gore-Tex o le nostre tecnologie WR/WP).
Attenzione: una scarpa impermeabile offre una traspirabilità inferiore. Riservala per le uscite davvero umide o per il periodo invernale.
Quando le temperature salgono, il piede si gonfia.
L'esigenza: un mesh (la rete della tomaia) molto aperto per far circolare liberamente l'aria.
Il consiglio: non esitare a scegliere mezza taglia in più se corri spesso sotto il sole, poiché i piedi aumentano di volume durante lo sforzo.
La corsa è uno degli sport più inclusivi al mondo, ma questo non significa che un'unica scarpa vada bene per tutti. Il tuo corpo ha dei messaggi da comunicarti: impariamo ad ascoltarli.
Il piede femminile è fisiologicamente diverso da quello maschile.
La forma: il tallone è spesso più stretto e il collo del piede più sottile. Le nostre linee donna sono progettate su "forme" (i calchi della scarpa) specifiche per evitare che il piede galleggi o scivoli all'interno.
Gravidanza e running: se corri in gravidanza, le tue articolazioni sono più flessibili a causa degli ormoni e il tuo centro di gravità si sposta.
Il consiglio: privilegia la massima stabilità e non esitare a prendere una taglia in più. Il piede tende a gonfiarsi o a cedere leggermente durante questo periodo. Le Kiprun Kipride Support sono perfette per rendere i tuoi appoggi del tutto sicuri.
In Decathlon vogliamo che tutti possano lanciarsi nella corsa, a prescindere dal punto di partenza.
Disabilità fisica: per i runner che utilizzano protesi o ortesi, l'ampiezza dell'apertura della scarpa è fondamentale. Cerca modelli con tomaie flessibili e un'entrata d'ingresso molto ampia.
Esigenze sensoriali e neurodiversità: per alcuni runner autistici o ipersensibili, una cucitura posizionata male può trasformarsi in una vera tortura.
La soluzione: i nostri modelli di alta gamma utilizzano tecnologie senza cuciture (seamless) per ridurre al minimo i punti di attrito e gli stimoli irritanti.
Più si è pesanti, più l'onda d'urto si fa importante per la schiena e le ginocchia.
Sopra gli 85-90 kg: dimentica i modelli ultraleggeri da gara. La tua priorità assoluta è un'ammortizzazione "sostenuta" che non si schiacci del tutto a ogni falcata.
La scelta: orientati su scarpe con un'intersuola più densa, per garantire che l'ammortizzazione mantenga la sua efficacia nel tempo.
Perché corri? La risposta filtrerà le tue opzioni in un batter d'occhio.
Qui non si cerca il cronometro, si cerca la costanza.
La parola d'ordine: comfort. Se le scarpe sono comode come pantofole, avrai voglia di indossarle più spesso. La gamma KIPCORE è pensata proprio per offrire questa libertà di movimento senza alcuna pressione.
Hai un pettorale in vista? Passiamo a un'altra categoria.
L'esigenza: leggerezza e dinamismo. Si cerca una scarpa che "spinga" e garantisca un elevato ritorno di energia.
La tecnologia: le piastre in carbonio o le schiume ad alta resilienza. È l'equivalente di un motore turbo per i tuoi piedi.
Una scarpa da corsa non è eterna. In media, la sua durata oscilla tra i 600 e gli 800 chilometri.
Il test visivo: se la suola esterna risulta liscia in alcuni punti, significa che hai perso aderenza.
Il test delle sensazioni: se inizi ad avvertire dolori insoliti alle ginocchia o alle anche, spesso è segno che l'ammortizzazione è "stanca", anche se all'esterno la scarpa sembra ancora perfetta.
In Decathlon non vogliamo che il prezzo sia un ostacolo alla tua pratica sportiva.
L'accessibilità: il prezzo non deve mai rappresentare un freno alla tua passione per la corsa.
La gamma: abbiamo strutturato la nostra offerta affinché ogni runner trovi la soluzione ideale per le proprie esigenze, senza dover spendere una fortuna.
Corri una o due volte a settimana per rilassarti? Inutile puntare al top di gamma.
La scelta: la gamma Kiprun KIPCORE. Per meno di 60€, hai una scarpa leggera con un'ammortizzazione sufficiente a proteggere le tue articolazioni durante le uscite brevi.
Ti stai preparando per una gara o esci con qualsiasi meteo?
La scelta: la gamma KIPRIDE, sempre! Tra i 120€ e i 150€, accedi a tecnologie all'avanguardia come il MFOAM per massimo ammortizzamento.
La durabilità: è la scelta della longevità: queste scarpe sono fatte per macinare chilometri.
Cerchi di battere il tuo record o vuoi semplicemente il meglio del meglio?
La scelta: i modelli con piastra in carbonio o schiume ultra-reattive.
Le prestazioni: tra i 120€ e i 240€, ma si entra in una vera e propria altra dimensione in termini di performance e comfort.
Non diciamoci bugie: se trovi le tue scarpe bellissime, avrai il doppio della voglia di indossarle.
Visibilità: i colori "flashy" non servono solo per il look, ti rendono più visibile alle auto se corri all'imbrunire.
Praticità: se fai trail running, i colori scuri o toni della terra sono i tuoi migliori alleati per non passare due ore a pulire le scarpe dopo ogni uscita nel fango.
Scegliere le scarpe da corsa è come trovare il miglior compagno di allenamento.
Il partner ideale: Scegliere il paio di scarpe da corsa giusto è un po' come scegliere un ottimo compagno di allenamento: deve sostenerti, essere affidabile e darti la carica per superare i tuoi limiti.
Scelta consapevole: Tenendo conto del terreno, del tipo di appoggio e dei tuoi obiettivi, ora hai tutte le carte in regola per non sbagliare.
La regola d'oro: Non dimenticare mai l'essenziale: la scarpa migliore è quella con cui ti dimentichi persino che stai correndo.
Dubbi sulla tua falcata? Vuoi testare l'ammortizzazione in condizioni reali?
Vieni a trovarci: i nostri esperti in negozio sono a tua disposizione per farti fare un test su tapis roulant e analizzare gratuitamente la tua falcata.
Provale: da Decathlon hai 365 giorni per cambiare idea se possiedi un account cliente. Prova le tue scarpe e, se non scatta l'intesa, troveremo insieme la soluzione perfetta!
Perché sappiamo che hai ancora qualche dubbio prima di confermare il carrello, ecco le risposte dei nostri esperti.
Sì, è un consiglio fortemente raccomandato.
Il movimento del piede: Durante la corsa, il piede si schiaccia e avanza leggermente a ogni impatto con il terreno.
Evitare le unghie nere: Per prevenire dolori, traumi e unghie nere, lascia sempre circa 1 cm di spazio tra la punta delle dita e la fine della scarpa.
È la classica finta buona idea!
I rischi della lavatrice: Il calore e il movimento del cestello rischiano di deteriorare le colle e soprattutto di alterare le proprietà dell'ammortizzazione (la schiuma perderà il suo rimbalzo).
Il metodo corretto: Prediligi acqua tiepida, un po' di sapone neutro e una spazzola morbida per lavarle delicatamente a mano.
Il movimento non è lo stesso.
La meccanica della camminata: Quando si cammina, il piede compie una rullata completa dal tallone fino alle dita, generando un impatto sul terreno nettamente inferiore.
L'impatto nella corsa: Nella corsa, l'onda d'urto ad ogni passo è molto più violenta per le articolazioni.
Protezione specifica: La scarpa da running è progettata appositamente per assorbire questo tipo di impatto specifico, una funzione che una normale scarpa da camminata non è in grado di gestire.
Se corri più di 3 volte a settimana, l'ideale è alternare tra due paia.
Alternare due paia: Se fai più di 3 uscite a settimana, l'ideale è ruotare l'uso di due paia di scarpe da corsa differenti.
Tempo di recupero per la schiuma: Questo permette alla schiuma dell'intersuola di riassumere la sua forma originale e ritrovare la massima capacità di ammortizzazione tra una sessione e l'altra.
Maggiore durata nel tempo: Riducendo lo stress continuo sui materiali, le tue scarpe dureranno molto più a lungo!
Tenendo conto del terreno, della tua falcata e dei tuoi obiettivi, ora hai tutte le carte in regola.
