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La top 10 del recupero | DECATHLON

Come e perché recuperare meglio dopo l'esercizio.

Come il tuo peso influisce sulle prestazioni di corsa? | DECATHLON

Se la frequenza e la varietà degli allenamenti rimangono i fattori chiave per i tuoi progressi nella corsa, altri parametri devono essere presi in considerazione per i più esigenti tra noi. Per raggiungere un obiettivo ambizioso, diamo un'occhiata oggi al ruolo del tuo peso.

Come trovare la motivazione a fare sport? | DECATHLON

Richiamo del morbido divano, stanchezza dopo una giornata di lavoro, episodio 128 della XIV stagione della tua serie preferita, o semplicemente fiacca: ci sono 1001 (più o meno) buone ragioni per non fare sport. Come trovaimo allora la motivazione?

Come allenare il fiato con lo sport? | DECATHLON

Praticare sport è ovviamente uno dei modi migliori per allenare il fiato. Esistono peraltro numerose attività che, ognuna a suo modo, ti permetteranno di realizzare esercizi per un periodo di tempo prolungato. Ma qual è un metodo efficace per allenare il fiato? Verso quali sport è meglio orientarsi?

Come scegliere le scarpe per il trail running? | DECATHLON

Nel contesto di una gara in mezzo alla natura, la scelta della scarpa giusta consente di correre in tutta sicurezza e di avere buone sensazioni di corsa.

Quale garmin scegliere per correre? | DECATHLON

Vuoi iniziare a correre? Scegli un orologio Garmin per misurare e migliorare le tue prestazioni durante i tuoi allenamenti.

Quale orologio gps cardio scegliere? | DECATHLON

Decathlon condivide i suoi numerosi consigli per aiutarti a scegliere l'orologio cardio ideale adatto alla tua pratica sportiva e alle tue esigenze.

Come scegliere le tue scarpe da trail da donna? | DECATHLON

Per percorrere i sentieri del mondo in buone condizioni, Decathlon ti aiuta a scegliere il tuo paio di scarpe da trail donna.

Quale outfit da trail scegliere? | DECATHLON

Indispensabile durante le tue uscite trail, la giacca impermeabile ti accompagna ovunque tu vada. Trova tutti i nostri consigli per un acquisto di successo.

10 motivi per correre durante le vacanze | DECATHLON

Sole, spiaggia, piscina, tintarella… Tutti ottimi motivi per impigrirsi! Ma come fare per motivarsi a correre in vacanza?

Trail di notte, precauzioni, vantaggi: i nostri consigli | DECATHLON

Che sia per scelta, come nell'ambito della partecipazione ad un trail in notturna, o per necessità (per esempio se non hai tempo per allenarti di giorno), correre al buio impone alcune precauzioni ma è un'esperienza decisamente positiva! Ti diciamo tutto!

5 motivi per aggiungere il ciclismo all'allenamento trail | DECATHLON

Che tu sia un corridore su strada, un trail runner o entrambi insieme, la pratica di altri sport (ciclismo, pattinaggio, sci di fondo, ecc.) può essere perfettamente integrata nell'allenamento. È anche spesso utile. Ecco, ad esempio, come e perché introdurre le sessioni di ciclismo in un piano di allenamento per la corsa.

Infortuni e scarpe, per noi, non dovrebbe fare rima! | DECATHLON

Infortuni e scarpe, per noi, non dovrebbe fare rima! La corsa è uno sport bellissimo, avvincente e secolare, accessibile a tutti. Ma se la corsa è innata, la pratica che facciamo, a volte, può portare il nostro corpo oltre i suoi limiti.

Fartlek: un metodo efficace per migliorare | DECATHLON

Tutto sul fartlek nella corsa

Come fare un test VMA? | DECATHLON

Scopri i test per calcolare il tuo VMA (mezzo Cooper) e i nostri consigli, video per calcolare il tuo VMA se sei un principiante o confermato

Come correre con il tuo cane? I nostri consigli | DECATHLON

Correre con il proprio cane non si improvvisa. Provi l'avventura? Attrezzatura, apprendimento e precauzioni da prendere, ti supportiamo nel tuo debutto nel canicross.

9 consigli per prepararti alle tue gare di trail running | DECATHLON

Questa volta, di sicuro: è arrivato il momento di riprendere a correre! E poiché questo momento tanto atteso è finalmente arrivato, ti diamo alcuni consigli per preparare le tue gare di trail running come si deve.