La top 10 del recupero | DECATHLON
Come e perché recuperare meglio dopo l'esercizio.
Orienteering
Trova la rotta nella natura: guide pratiche all'uso della bussola e attrezzatura per orienteering.
Come il tuo peso influisce sulle prestazioni di corsa? | DECATHLON
Se la frequenza e la varietà degli allenamenti rimangono i fattori chiave per i tuoi progressi nella corsa, altri parametri devono essere presi in considerazione per i più esigenti tra noi. Per raggiungere un obiettivo ambizioso, diamo un'occhiata oggi al ruolo del tuo peso.
Trail di notte, precauzioni, vantaggi: i nostri consigli | DECATHLON
Che sia per scelta, come nell'ambito della partecipazione ad un trail in notturna, o per necessità (per esempio se non hai tempo per allenarti di giorno), correre al buio impone alcune precauzioni ma è un'esperienza decisamente positiva! Ti diciamo tutto!
Fartlek: un metodo efficace per migliorare | DECATHLON
Tutto sul fartlek nella corsa
Come correre con il tuo cane? I nostri consigli | DECATHLON
Correre con il proprio cane non si improvvisa. Provi l'avventura? Attrezzatura, apprendimento e precauzioni da prendere, ti supportiamo nel tuo debutto nel canicross.
9 consigli per prepararti alle tue gare di trail running | DECATHLON
Questa volta, di sicuro: è arrivato il momento di riprendere a correre! E poiché questo momento tanto atteso è finalmente arrivato, ti diamo alcuni consigli per preparare le tue gare di trail running come si deve.
5 motivi per aggiungere il ciclismo all'allenamento trail | DECATHLON
Che tu sia un corridore su strada, un trail runner o entrambi insieme, la pratica di altri sport (ciclismo, pattinaggio, sci di fondo, ecc.) può essere perfettamente integrata nell'allenamento. È anche spesso utile. Ecco, ad esempio, come e perché introdurre le sessioni di ciclismo in un piano di allenamento per la corsa.
Scoprire l'orienteering
Correre va bene, ma pensare nel mentre è meglio? Perfetto, ti presentiamo l'orienteering
I vantaggi dell'allenamento incrociato | DECATHLON
Scopri come l'allenamento incrociato porta a progredire nella corsa