Dimensioni del bilanciere da bodybuilding 1,55m
- Lunghezza: 1,55 m.
- Diametro: 28 mm.
- Peso: 7,75 kg.
- Carico massimo: 160 kg.
- Lunghezza carico: 25 cm per lato.
- Lunghezza interna: 1m.
Perché scegliere un bilanciere di 1,55m?
Se pratichi in uno spazio ristretto, il bilanciere da 1,55m è perfetto perché è più corto e più facile da riporre rispetto agli altri nostri bilancieri. Insieme alla nostra panca da bodybuilding con candele pieghevoli (cod.: 8595564), ti permetterà di lavorare in modo completo e di sgomberare lo spazio dopo l'allenamento!
Quali sono le panche ed i pesi compatibili con il bilanciere di 1,55 m?
Questo bilanciere di 1,55m è compatibile con tutti i pesi da bodybuilding di 28 mm:
Pesi in ghisa:
- da 0,5 a 20 kg.
Pesi con rivestimento in gomma:
- 1,25 kg (cod.: 8388222).
- 2,5kg (cod.: 8388695).
- 5kg (cod.: 8388696).
- 10kg (cod.: 8388223).
- 20kg (cod.: 8388237).
Puoi usare i blocca-dischi Smart di 28 mm (cod.: 8574652) per mettere in sicurezza i pesi.
Completa la tua palestra da bodybuilding domestica con la Hip Thrust Bench (cod.: 8616811) o con la Bench Press Fold (cod.: 8595564).
Come riporre il bilanciere da bodybuilding 1,55m?
Dopo l'allenamento, asciuga il bilanciere con un panno umido, soprattutto se non usi i guanti. Poi riponi il bilanciere in un luogo asciutto: l'umidità è nemica del bilanciere.
Se hai una Bench Press Fold (cod.: 8595564), è presente uno spazio per riporre il bilanciere.
Abbiamo sviluppato anche una rack di stoccaggio (cod.: 8788246) per permetterti di riporre pesi e bilancieri.
Perché il bilanciere è indispensabile per fare bodybuilding?
Il bilanciere rientra tra gli accessori indispensabili per il bodybuilding, perché permette di lavorare tutti i gruppi muscolari. Ecco solo alcuni dei gruppi muscolari sollecitati.
Gambe: squat (bilanciere nuca o clavicola), stacco rumeno, good morning.
Schiena: stacco da terra tradizionale o sumo, tutte le varianti di rowing (pronazione e supinazione).
Pettorali: tutte le varianti di panca piana (piatta, inclinata, declinata).
Spalle: military press e rowing.
Il nostro coach ci svela le sue idee per alcuni esercizi da effettuare con il bilanciere di 1,55m
Esercizi per lo sviluppo della massa muscolare:
- Rowing busto inclinato 4x8-12 ripetizioni.
- Panca inclinata 4x8-12 ripetizioni.
Esercizio per la tonificazione:
- Military press 4x12-15 ripetizioni.
Inizia con il numero inferiore di ripetizioni e lascia 2 ripetizioni di margine. Aumenta di una ripetizione ogni settimana, fino al numero maggiore. A quel punto potrai aumentare il carico e ricominciare con il numero inferiore di ripetizioni.
