GUIDA
Conosci la pallanuoto
Pallanuoto
Trasforma il gioco in un'avventura acquatica!
La pallanuoto (o waterpolo) è uno sport di squadra acquatico che vede affrontarsi due squadre. Il giocatore durante una partita è costantemente sotto sforzo ed esegue con un ritmo veloce sia fasi di accelerazione che di decelerazione, nonché cambi di direzione e gesti tecnici che richiedono precisione e freddezza. Nella pallanuoto è richiesta capacità natatoria, fondamentale per gli spostamenti, e coordinamento. In Decathlon puoi trovare tutto il materiale necessario per gli allenamenti di pallanuoto e una gamma di materiale per le squadre come le calotte, gli accappatoi, i costumi, i palloni e le porte da pallanuoto. Scopri inoltre tutti i consigli sportivi che abbiamo creato per farti conoscere il mondo della pallanuoto.
La pallanuoto gode di grande popolarità in tutto il mondo ed è il primo sport di squadra ad essere rappresentato ai Giochi Olimpici di Parigi nel 1900. La storia della pallanuoto iniziò il 12 maggio 1870, quando il London Swimming Club istituì un comitato per convertire il gioco del calcio, già popolare all'epoca, in un gioco d'acqua.
Che tu sia un giocatore dilettante, in un club o per gioco professionale, una buona attrezzatura pallanuoto è indispensabile. Hai ambizioni sportive e ami organizzare tornei nel tuo club? O vuoi solo giocare a pallanuoto con gli amici di tanto in tanto? Tu (o il tuo club) avrete comunque bisogno di un buon pallone e di una porta da pallanuoto. Nelle competizioni ufficiali gareggi con sei giocatori in campo e un portiere. Nella piscina locale ci si può divertire anche con meno giocatori. Se utilizzi un portiere, vale anche per le partite del tempo libero: i giocatori in campo possono toccare la palla con qualsiasi parte del loro corpo, tuttavia è possibile utilizzare solo un braccio o una mano alla volta. Se fai il portiere, puoi usare entrambe le mani.
Potresti provare a giocare a pallanuoto con qualsiasi palla, ma avere una presa efficace è una delle proprietà più importanti che una palla dovrebbe avere. Anche le dimensioni e il peso giocano un ruolo importante: puoi scegliere tra un pallone per il tempo libero economico o un pallone da gioco ufficiale. Come ambizioso giocatore di pallanuoto, dovresti sempre usare una palla che abbia una buona presa e proprietà di lancio ideali. Secondo le specifiche ufficiali, i palloni maschili e quelli per i giovani giocatori dovrebbero avere una dimensione del pallone con la designazione 5.
La misura del pallone 4 è obbligatoria per le donne e i giocatori delle giovanili.I palloni di taglia 5 hanno una circonferenza da 69 cm a 71 cm; il peso deve essere compreso tra 400 e 500 grammi, più o meno equivalente a dimensione e peso di un pallone da calcio.I palloni da spiaggia per le giocatrici di femminili e giovanili devono avere una circonferenza compresa tra 65 cm e 67 cm e possono pesare da 400 a 450 grammi.
Ecco le proprietà più importanti a cui dovresti prestare attenzione:
Ci sono due versioni di una porta per pallanuoto: galleggiante o ancorata al bordo della piscina. Se giochi a pallanuoto nel tempo libero, una porta gonfiabile per pallanuoto potrebbe essere la cosa giusta. Le porte da pallanuoto in alluminio sono una buona soluzione per il gioco di club o professionistico. Se praticato come hobby, non devi necessariamente prestare attenzione alle dimensioni prescritte. In caso contrario, la barra della porta deve trovarsi a 90 cm sopra la superficie dell'acqua e deve essere lunga 300 cm. La porta deve essere posizionata in modo che sia almeno 30 cm davanti alla linea di porta al centro del lato corto. La traversa e i pali devono essere larghi 7,5 cm e la porta non può essere dello stesso colore del pallone utilizzato.
Se nuoti molto, sai quanto può essere utile indossare una cuffia da bagno, soprattutto se hai i capelli lunghi. Particolarmente consigliate sono le cuffie da bagno il più leggere possibile, realizzate con materiali durevoli come lattice o lycra.
Nella pallanuoto, le cuffie non servono solo per la sicurezza e per migliorare la velocità di nuoto, ma anche per identificare le squadre. Le calottine sono disponibili con i numeri stampati per l'intera squadra, tutte le cuffie di un set sono dello stesso colore, ad eccezione della cuffia del portiere, che deve essere sempre rossa. Per i bambini sono disponibili speciali cuffie da bagno con una pratica chiusura in velcro che offrono una maggiore sicurezza.
Tra i principali articoli pallanuoto per donna, uomo e bambino è bene considerare anche un ottimo abbigliamento pallanuoto. Costumi da bagno attillati o un costume da bagno funzionale sono più di un semplice accessorio di moda. Inoltre, i calzini speciali per l'acqua sono una buona raccomandazione. E dopo una partita emozionante dovresti ricordare che puoi prendere un raffreddore molto facilmente: un accappatoio con cappuccio appositamente progettato per gli sport acquatici ti tiene al caldo e asciuga la pelle delicatamente.
Ovviamente dovresti anche pensare a un paio di ciabatte o infradito, soprattutto nelle piscine c'è un aumentato rischio di scivolamento: le ciabatte ti danno una sensazione di sicurezza a bordo piscina e aiutano a evitare lesioni.
Puoi acquistare la tua nuova attrezzatura per pallanuoto per donna, uomo e bambino comodamente dal tuo divano. Che si tratti di una cuffia da pallanuoto, di una porta da pallanuoto stabile, di una porta da divertimento gonfiabile o di un campo da gioco gonfiabile, puoi facilmente ordinare tutto online e aspettare la tua attrezzatura solo pochi giorni dopo. Ma non dimenticare di pensare a borse sportive impermeabili o borse da bagno, in cui puoi riporre tutto alla perfezione.
Il tempo di gioco puro è di 4 x 8 minuti. Se c'è un pareggio in uno spareggio, i tempi supplementari sono 2 x 3 minuti. Il gioco è diviso in quattro sezioni. Potrebbe seguire un'estensione con altre due sezioni.
La pallanuoto è una disciplina olimpica da oltre 120 anni. Fu il primo sport di squadra a diventare uno sport olimpico nel 1900.
I giocatori in campo indossano tutti una calottina dello stesso colore. Il portiere, invece, dovrà indossare una cuffia da bagno di colore diverso, è obbligatorio il colore rosso.
