1 - Bastoncini da nordic-walking
Qual è l’equipaggiamento essenziale per il nordic-walking? I bastoncini! Il movimento della camminata deve essere accompagnato da due bastoncini, che daranno la spinta facendo lavorare busto, spalle e braccia.
Prima di imparare la tecnica e il movimento giusto, devi saper scegliere i bastoncini in base al tuo livello. Per chi è agli inizi e si allena 1-2 volte al mese, i bastoncini in alluminio con punta rotonda sono più che sufficienti. Gli sportivi regolari potranno optare per un modello in carbonio con punta in tungsteno (rotonda o smussata).