Perchè riscaldarsi?
Durante questo momento, prima dell'inizio della lezione, i muscoli si riscalderanno attraverso esercizi specifici permettendo di eseguire movimenti più precisi durante la lezione. L'outfit è quindi un elemento essenziale, devi sentirti a tuo agio nei tuoi movimenti e soprattutto nel tuo corpo. Non c'è bisogno di indossare molti strati, basta scegliere vestiti adatti alla tua pratica.
I ballerini dovrebbero usare questa parte dell'allenamento per riscaldare gli arti praticando esercizi specifici. Questo passaggio è essenziale per progredire nel tuo allenamento. Puoi combinare due tipi di riscaldamento, uno più statico e uno più dinamico per riscaldare i muscoli in due fasi.
Ti consigliamo di iniziare con la testa per poi arrivare a poco a poco fino ai tuoi piedi per sollecitare tutte le parti del tuo corpo nessuna esclusa.