Come scegliere la taglia della bici da adulto?

Misurarti bene è il passaggio più importante per trovare la taglia della bici adatta alla tua corporatura. Ci sono diverse misure che possono servire da riferimento, in funzione del tipo di pratica (MTB, ciclismo su strada, ecc...), per scegliere la taglia ideale della bici.  

La tua altezza in centimetri, dai piedi alla testa, è il criterio principale per la MTB, la bici trekking e la bici città. 

Prendi un metro e, se possibile, chiedi a qualcuno di assisterti.

📋 Checklist: misurare la propria statura con precisione

• Togliere le scarpe: togli le scarpe per rimanere a contatto diretto con il suolo.

• Mettersi contro un muro: appoggiati ad una superficie piana e verticale.

• Regolare la postura:

• tieni la schiena ben diritta.
• assicurati che i talloni e la testa tocchino il muro.

L'altezza del cavallo è la misura più precisa per trovare la taglia giusta della bici. Si tratta della lunghezza delle gambe quando sei in piedi, dai piedi fino al punto di seduta.

Conoscere questa misura in centimetri ti permette di avere un'indicazione molto precisa della tua corporatura ed è indispensabile per le bici da corsa.

📋 Checklist: Come misurare il cavallo

• Procurarsi il materiale:

• un metro a nastro.
• Una matita.
• Un libro rigido per simulare una sella.

• metti il libro tra le gambe.
• fallo salire il più in alto possibile.

La taglia della bici e la misura a cui farai riferimento per scegliere dipendono infatti dal tipo di pratica e dal tipo di bici che vuoi. 

Le taglie delle MTB corrispondono alla tua statura in cm (ad esempio: In Decathlon, le MTB taglia M sono adatte per persone con statura compresa tra 165 e 174 cm).

Gli elementi più importanti per una MTB sono il controllo e la manovrabilità. La geometria è pensata per mantenere la libertà di movimento (in particolare sul cavallo) e una guida stabile su terreno irregolare.

Attenzione:le taglie consigliate possono dipendere dalla geometria del telaio, alcune guide sono indicative per modelli precisi.

Scopri tutte le MTB disponibili in Decathlon.

Per le bici da corsa, si può fare riferimento alla misura del cavallo in cm (ad esempio: una bici da corsa M è adatta per un'altezza del cavallo da 83,6 a 87 cm). Il cavallo è una base molto affidabile, ma la lunghezza del busto e e l'ampiezza possono far pendere la bilancia verso una taglia piuttosto che un'altra. 

L’obiettivo di una bici da corsa sono prima di tutto le performance, la schiena sarà più allungata per avere più aerodinamica ed un rendimento migliore dello sforzo sui pedali. Per offrire questa posizione, i telai delle bici da corsa sono relativamente più bassi e allungati rispetto a quelli degli altri tipi di bici. 

Come per le MTB, le taglie delle bici città e delle bici trekking corrispondono alla tua statura in cm.

L'elemento principale per una bici città da usare tutti i giorni e per una bici trekking per fare escursioni piacevoli è prima di tutto il comfort. Si deve avere la schiena relativamente diritta, quindi un telaio relativamente alto e corto.

Per le bici a pedalata assistita, la scelta della taglia si basa sulla tua corporatura globale e sul tuo comfort nel muoverti. Contrariamente alle bici da corsa in cui si cerca l'aerodinamica, gli obiettivi di una bici a pedalata assistita sono prima di tutto il controllo e la stabilità. La postura sarà più diritta, per anticipare meglio gli ostacoli e gestire il peso del motore e della batteria.

Per offrire questa manovrabilità, i telai delle bici a pedalata assistita sono ideati per abbassare il tuo centro di gravità. Per trovare il tuo partner ideale, consulta la nostra guida alle taglie: il telaio adatto ti permette di mantenere un ottimo rendimento della pedalata e garantisce la sicurezza quando ti fermi in città.

Morfologia ed ergonomia

I nostri modelli di bici città e di bici trekking sono unisex, mentre proponiamo delle MTB a pedalata assistita specifiche per corporature femminili o più minute. I nostri laboratori hanno studiato queste necessità per ottimizzare ogni punto di contatto:

• Attacco manubrio più corto, per una posizione migliore della schiena senza tensioni.
• Sella specifica, per appoggi ergonomici e confortevoli.
• Freni più vicini, per un controllo totale e senza sforzo, qualunque siano le dimensioni delle mani.

Ecco alcune tabelle per fare chiarezza sulle taglie delle bici.

Queste corrispondenze sono delle indicazioni: in funzione della geometria della bici, puoi capitare a cavallo tra due taglie. In questo caso, consulta la sezione "A cavallo tra due taglie”.

Avere il telaio giusto è la base, mentre le regolazioni periferiche sono le finiture.

• Sella: l'altezza va regolata con precisione. Una gamba troppo tesa sul punto morto in basso crea dolori dietro al ginocchio. Se è troppo piegata, fa stancare rapidamente il quadricipite.
• Attacco manubrio: se ti sembra troppo lungo, un attacco manubrio più corto di 10 cm può trasformare il tuo comfort.
• Manubrio: per una respirazione migliore, la larghezza deve corrispondere alla larghezza delle spalle.
  

• Se la tua ampiezza è superiore alla tua statura, hai le braccia lunghe: sarai più a tuo agio con un telaio più grande o con un attacco manubrio lungo.
• Se è inferiore, è meglio un telaio più corto per evitare di dover "cercare" le impugnature dei freni. Questa sottigliezza morfologica spiega perché due persone di 1m80 non sceglieranno necessariamente lo stesso modello di bici in Decathlon.
  

I valori in pollici (20”, 24”, 26”...) riguardano le ruote. Spesso vengono usati come equivalente di taglia per le bici bambino, ma si possono trovare anche sulle MTB o sulle bici gravel. 

Sulle bici per adulti, i valori in pollici (26”, 27,5”, 29”…) riguardano esclusivamente la misura delle ruote e non la taglia della bici. Spesso nelle bici da corsa troviamo 700C, ma per le MTB e le bici gravel coesistono diversi standard.

È importante ricordarsi: la taglia del telaio condiziona la tua posizione (comfort/rendimento), ma anche la misura delle ruote può influenzare l'altezza della bici e la tua sensazione di comfort. Di solito la geometria della bici è pensata per compensare questo aumento di altezza in base alla misura delle ruote, per questo oggi è possibile trovare bici con ruote da 29" nella taglia S, ad esempio.

Scegliere per un bambino non è come scegliere per un adulto. In questo caso non si misura il telaio in cm ma la ruota in pollici (da 10 a 26 pollici) in funzione della sua altezza e non della sua età. Contrariamente ai genitori, che cercano le performance, il piccolo ciclista deve soprattutto poter appoggiare i piedi a terra ben piatti. Un modello troppo grande può essere pericoloso: se il bambino è troppo all'indietro, perde l'equilibrio. In negozio, controlla anche la largezza dei copertoni, per la stabilità. Un dubbio? I nostri esperti ti aspettano in reparto.

Acquistare una bici ricondizionata è il segreto vincente per equipaggiarsi con materiale da professionisti ad un prezzo interessante. In Decathlon, ogni bici viene controllata, diagnosticata e riparata dai nostri tecnici esperti. Il loro stato viene valutato come «buono», «molto buono» o «eccellente» per i modelli come nuovi.

Ogni bici ricondizionata viene quindi controllata, diagnosticata e rimessa a nuovo da tecnici e viene poi classificata in funzione del suo stato (buono / molto buono / eccellente). La differenza sta soprattutto sull'estetica e sull'usura dei pezzi consumabili, non sulla funzionalità. I freni, i copertoni, la sella e il telaio vengono ispezionati rigorosamente. Prestiamo particolare attenzione al deragliatore, per garantirti un passaggio di velocità fluido fin dalla prima pedalata. La differenza di valutazione si basa esclusivamente sull'estetica o il livello di usura dei componenti, mai sulla tua sicurezza! 

Il noleggio è la soluzione ideale per una necessità momentanea o per provare un nuovo tipo di pratica senza impegnarsi. Che sia per un uso intensivo o per i percorsi di ciclismo urbano, il noleggio ti permette di spostarti con materiale di punta.

Le bici città possono rappresentare un investimento, soprattutto per un utilizzo temporaneo. In Decathlon, puoi avere una bici a pedalata assistita a noleggio a partire da 45 € al mese. L’assicurazione furto e rottura è inclusa, ti forniamo un antifurto omologato e, ogni anno, una manutenzione completa in omaggio. Pedala in tutta serenità e restituiscila quando non ti serve più!

Fare manutenzione alla bici quotidianamente significa assicurarle la massima durata e performance costanti. Segui i nostri trucchi e consigli di manutenzione per fare durare la tua due ruote il più a lungo possibile.

Per una riparazione più tecnica, rivolgiti al tuo negozio Decathlon: i nostri tecnici ti rimetteranno in sella il prima possibile.