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Come scegliere la misura delle scarpe da bambino?
I bambini crescono continuamente! Per evitare il mal di testa al momento di scegliere la misura, trova tutti i nostri suggerimenti e il pedimetro stampabile!
Camminata e Pilates: un abbinamento efficace per il massimo benessere!
Settembre è ormai lontano e può darsi che la motivazione stia svanendo con l’avanzare del freddo e del grigiore... Ma come fare per non scoraggiarsi?
Come scegliere il podometro? | DECATHLON
Scopri i nostri consigli per aiutarti a scegliere il podometro!
Fare sport quando fa freddo | DECATHLON
L’inverno sta arrivando, i termometri indicano le temperature che stanno iniziando a scoraggiare alcuni atleti. Dovremmo rinunciare alla nostra attività preferita? Lo sport è sempre consigliabile perché il corpo sa adattarsi al freddo.
Iniziare a fare sport, ma come? | DECATHLON
QUALE SPORT SCEGLIERE ALL’INIZIO? COME FARE A NON PERDERE LA MOTIVAZIONE? È MEGLIO INIZIARE A FARE SPORT A CASA O BISOGNA ISCRIVERSI IN PALESTRA?ECCOTI ALCUNE RISPOSTE.
QUALE SPORT PRATICARE PER OTTENERE UN VENTRE PIATTO? | DECATHLON
Per avere la pancia piatta, bisogna seguire due condizioni: fare sport e mangiare sano! Con un po’ di motivazione otterrai dei buoni risultati. Ecco alcuni dei nostri consigli!
Fare sport quando fa caldo | DECATHLON
L'estate è sinonimo di bel tempo.. Sotto il sole, le attività fisiche sono molteplici, la corsa, il tennis, il ciclismo... Fate attenzione perchè fare sport sotto il sole è fantastico, ma ci possono essere dei pericoli.
Riscaldamento, camminata, stretching! | DECATHLON
Riscaldamento, camminata, stretching!Riscaldamento, camminata, stretching! Questo dovrebbe essere il leitmotiv dei prossimi allenamenti. Un allenamento efficace, infatti, inizia dal riscaldamento e prosegue fino all’immancabile stretching. Per fare tutto bene, però, è meglio sapere quali movimenti eseguire prima e dopo aver riscaldato le scarpe!
Sport: con o senza glutine?
Il senza glutine si sta diffondendo a pieno ritmo negli sport di resistenza. Fad o dieta giustificata? Il disagio digestivo è un disturbo comune negli atleti e le loro prestazioni possono risentirne, ma dovresti seguire sistematicamente una dieta priva di glutine? Quale sarà il ruolo del glutine in questo disagio?
Sport a mezzogiorno? I 3 punti chiave | DECATHLON
Siamo sempre di più ad approfittare della pausa pranzo per praticare un'attività. Gli obiettivi sono tanti: mantenersi in forma, perdere peso, allenarsi in vista di una gara... Questo tempo di pausa è prezioso però non si deve sacrificare il pranzo per mancanza di tempo. Ecco i 3 punti da rispettare per fare sport in buone condizioni senza avere un attacco di stanchezza nel pomeriggio...
Come fare sport in città | DECATHLON
Vivi in un ambiente urbano e vuoi iniziare a praticare sport? La città ti offre 100 opportunità per praticare sport!
Come fare pace con lo sport | DECATHLON
scoprirai che muoversi può fare un gran bene... Ecco qualche consiglio per aiutarti a ritrovare la motivazione…
Quali sono le solette più comode?
Cerchi di correre nelle migliori condizioni? Qui Decathlon ti aiuta a scegliere le solette più comode per le tue scarpe!
SPORT E BENESSERE | DECATHLON
Benessere e sport sono argomenti molto ampi. Per parlare di entrambi abbiamo incontrato medici, specialisti, allenatori sportivi per prepare una pagina dedicata.
Perdere peso in modo graduale, ma sicuro | DECATHLON
Se senti il bisogno di perdere qualche chilo per stare meglio con il tuo corpo, leggi qui alcuni consigli di istruttori e coach sportivi
I benefici dello sport sul corpo | DECATHLON
Lo fai per il piacere di farlo e talvolta per mantenere la linea, ma conosci gli altri benefici dello sport sul corpo? Caroline Bonnière, osteopata, ci spiega in che modo lo sport fa bene alla saluta e come può prevenire certi mali.
5 Consigli per recuperare dopo la camminata | DECATHLON
Se si parla di riposo del guerriero, perché non parlare di quello del camminatore? Per continuare a godere dei benefici della camminata sportiva, non devi trascurare il recupero. Ovviamente, non ti chiediamo di seguire il programma drastico di un atleta di alto livello! Seguendo questi consigli, ricaricherai le batterie nel modo giusto per il prossimo allenamento.
Misurare il polso per camminare bene | DECATHLON
Il cuore si fa sentire dopo un quarto d’ora di camminata? Hai pensato a misurare il polso? Un gesto semplice, particolarmente utile per seguire il ritmo cardiaco. Anche se ce ne dimentichiamo spesso, il cuore è un eccellente indicatore della condizione fisica. Perché e come misurare il polso: ti diciamo tutto quel che devi sapere per camminare in fretta e bene!
In quanto tempo puoi gli effetti dello sport sul tuo corpo?| DECATHLON
Per vedere gli effetti benefici dello sport sul corpo, servono pazienza, motivazione e una regolarità a prova di tutto.
Sport tutti i giorni: come riuscirci? | DECATHLON
Difficile trovare il tempo di dedicarsi a un’attività fisica? Cancelli una volta su due (ok, due su tre) l’appuntamento che ti sei riservato per l’allenamento di nuoto il giovedì a mezzogiorno? Tra il lavoro, la vita di famiglia e i diversi obblighi, immagino che in molti abbiano già di che impegnare le 24 ore della giornata. Ma sono andato in cerca di qualche idea per aiutarti a sollecitare i muscoli durante la giornata.